工作健康两相宜
我们对健康的认识
1,健康虽说不是一切,但失去健康你就会失去一切!
2,拥有健康才拥有未来!
3,健康是幸福的基础!
健康的基本常识
用知识生活,而不是用****惯生活!
1,健康的七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、水。
2,健康四大相关因素:积极地心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。
3,早餐应吃的像皇帝,人每天70%的营养是靠早餐吸收的,午餐主要补充热量,提供动力,晚餐应吃的像贫民。
人体主要营养素功效简表
B族
VC
VD
蛋白质
钙
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