齐步行进与立定.docx

齐步行进与立定.docx编写 朱玮盼
审批
队 列
教案
课程名称： 队 列
课程时数 ： 6 学时
授课对象： 合训分流学员
授课教员： 朱玮盼
所在单位： 研究生管理大队学员十四队
重庆通信学院
单个军人徒手队列动作一、作业提要 （5 分钟）
科目：单个军人徒手队列动作
目的：通过训练，使 同志们掌握单个军人徒手队列动作的动
作要领及其组织训练的方法。
内容 : 齐步行进与立定
时间： 6 学时
方法：理论提示、讲解示范，组织练****小结讲评
地点：大操场或军事训练场
要求： 1、严格遵守队列纪律，做到令行禁止；
2、听清口令做动作，认真体会动作要领；
3、认真听讲、刻苦训练、发 扬不 怕苦、不怕累的严谨作风。
二、教学目标
1、熟练掌握齐步行进与立定的动作要领。
2、学会齐步行进与立定的教学方法与组织训练方法。
3、逐步培养队列指挥能力。
三、教学重点
1、齐步的摆臂动作要领
2、齐步的腿部动作要领
3、齐步的连贯动作要领
四、教学难点
齐步行进的腿臂配合训练
五、作业进程 ：（250 分钟）
教学进程
备注
理论提示（ 1 分钟）
理论提示前先
复****前面所学
齐步是 军人行进的常 用步法 ，主 要用于 队列
的内容并指出
存在问题
的整齐行进。
讲口令时提示
讲解示范（ 9 分钟）
其 预 令 是 齐
步 动 令 是 走
口令：齐步 — — 走、立 — — 定
1、动 作要领：左 脚向正前方迈出约 75 厘米，
讲 动 作 要 领
按照先脚跟后脚 掌的顺 序着地， 同时身体重心 前
前 先 示 范 其
完 整 动 作 ，
移，右脚照此法 动作； 上体正直 ，微向前倾； 手
采 用 三 角 形
示 范 法 或 斜
指轻轻握拢，拇 指贴于 食指第二 节；两臂前后 自
四 十 五 度 示
范 法
然摆动，向 前摆臂时，手 臂伸直，小 臂自然里合，
手心向内稍向下 ，拇指 根部对正 衣扣线，并 高于春秋常服最下方衣扣约 5cm（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约 5cm；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离 身体约 30cm；向 后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约 30cm。 行进速度每分钟 116 － 122 步 。
听到 “ 立 — — 定 ” 的口令后，左 脚再向 前大

边 讲 边 做 时按 照 先 讲 腿部 后 讲 手 臂最 后 讲 立 定
半步着地（脚尖向外约