世界睡眠日宣传材料.doc

世界睡眠日宣传材料
为什么要制定“世界睡眠日”?
进入21世纪全新的科技时代,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,有关睡眠问题引起了国际社会的关注。因此,在2001年,国际精神卫生和神经科学基金会共同发起了全球睡眠和健康计划,举办了一项全球性的活动--“世界睡眠日”,并将它定在每年的3月21日。首个世界睡眠日的主题是open your eyes to sleep,中文直译是“睁开眼睛睡”,这当然不是让我们真的瞪大眼睛入睡,而是提醒我们:要去熟悉、关注我们的睡眠。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。
国际社会公认的三项健康标准是什么?



首个世界睡眠日的主题是什么?
首个世界睡眠日的主题是:open your eyes to sleep,中文直译是“睁开眼睛睡”,这当然不是让我们真的瞪大眼睛入睡,而是提醒我们:要去熟悉、关注我们的睡眠。
睡眠真的那么重要吗?
睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。科学家们研究发现健康人能忍受饥饿长达3星期之久,但只要剥夺睡眠3昼夜,人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降,甚至出现错觉和幻觉,以致难以坚持日常生活中的活动。所以,睡眠对每个人来讲,都是绝对必须的、不可或缺的生活需要。
睡眠障碍有多普遍呢?
据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27%,美国的失眠发生率高达32-50%,英国为10-14%,日本为20%,法国为30%,我国也在30%以上。在儿童及青少年中,50%的中小学生存在睡眠不足。
睡眠障碍已成为威胁公众的一个突出问题
睡眠障碍对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。而且,睡眠相关疾病甚至不单是临床医学问题,它与保持社会稳定和经济协调发展也是息息相关。因此,睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
睡眠障碍会对我们造成什么样的影响?
医学工作者研究表明,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。实践还证明,手术后的病人如睡眠不好,伤口愈合的时间会明显延长。
儿童存在睡眠问题吗?
十几年前,儿童睡眠还是一个无人问津的冷课题,如今却成为许多专家学者关注和研究的重点。而这种变化的背后,正是儿童睡眠问题的层出不穷。
首都医科大学附属北京儿童医院睡眠中心于2002年牵头在全国8个城市进行了3万名儿童睡眠状况的问卷调查,结果发现,%存在各种睡眠障碍。由于睡眠呼吸疾病影响儿童体格和神经认知发育,影响生活质量,可能导致心血管并发症,并造成社会医疗资源和费用的成倍增加,因而引起社会和医学界越来越多的关注。
儿童睡眠紊乱的危害有多大?
轻则可导致上课精神不能集中,重则导致记忆力、注意力及理解力衰退,学****能力下降;长期睡眠不足还会导致生长发育落后,内分泌紊乱,情绪不稳、焦躁、心烦意乱等表现。毫无疑问,这都对儿童身心健康造成严重影响。