耐力素质提高之研究.ppt

提高学生耐力素质策略之探究
大连甘井子区教师进修学校中教部张家龙
二00八年十月二十三日
地点:华才中学
本次研訓活动时段
序
内容
形式
主讲人
时间
1
耐力课教学观摩
上课
张家龙
40 分
2
教学研讨
研讨
交流
任意
教师
20 分
3
提高(中距离跑)耐力素质策略之探究
讲座
张家龙
50 分
4
问卷调查反馈
笔答
全体
教师
10 分
一、不得不面对的一个现实问题
------全国中小学生耐力素质在下降
中国是当今世界上最大的发展中国家,人口众多,随着现代化建设的逐步加快,,环境、文明病、人口老龄化的问题,以及现代社会巨大的心理压力和不合理的生活方式等,都威胁着人们的健康. 1995年的全国学生体质健康调查结果显示:近十几年来全国中小学生耐力素质明显下降,心肺功能下降最为明显
二、不得不解决的一个现实问题----体育考试“体育考试是用了一个不太好的办法解决了一个比较好的问题”
1、国家在高度重视
2、名人在迫切呼吁
3、关于体育考试的文章在剧增
“进一步提高认识,全面组织实施初中毕业升学体育考试”-----《中国学校体育》08年第八期,北京体育大学赖天德
★★三、必须做好的一个现实问题 ---提高学生的耐力素质
几种常用的耐力素质练****方法:
★ 1、定时跑
★ 2、定距跑
★ 3、变速跑
★ 4、重复跑
5、定时走
6、大步走
7、5分钟运球跑
★ 8、 3分钟以上跳绳或跳绳跑
9、 30分钟以上的足球游戏(注意安全)
10、 5分钟以上的健美操
★11、 5分钟以上的循环练****br/> 12、篮球半场或全场比赛(注意安全)
★ 13、连续换腿跳平台
14、辅助练****小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等
四、必须注意的一个现实问题 ---- 提高耐力素质练****注意事项
1、在教学安排中,加强计划性;
2、必须坚持持之以恒原则;且负荷增减科学。
3、科学合理的安排耐力素质训练方法。
4、跟踪成绩、策略见效。
5、动作技术要求:尽可能选择高频率、小步长、重心平稳、匀速的跑法,这样能力消耗最少,持续时间最长。
6、辅助练****小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、发展下肢小肌肉练****突出解决踝关节抗疲劳能力。
7、饮食方面:科学饮食,不偏食。
五、必须明确的一个现实问题 ----体育考试与初三常规体育课的要求:
1、每年学期初的计划制定要充分考虑到初三中考体育考试的要求
2、全面发展,突出重点《国家学生体质锻炼标准》
3、要研究方法,科学有效地进行授课
4、做好常规教学资料管理(督导评估检查材料)
六、08各省市中考体育考试情况介绍
江苏省郑州市中考体育考试30分。
河南省常州市体育考试40分;(三大类17个项目,平时考查15分(在每年4月下旬考察结束),现场测试25分(每年的5月6—17日结束)。
浙江省上海市中考体育30分;(日常锻炼20分,统一考试10分)
黑龙江省大庆市中考体育考试100分,包括体育课成绩(平时参加体育锻炼情况考核成绩60分)、体质健康测试20分、体育与健康课程基础知识20分;
沈阳中考体育考试60分,体育部分50分(初一体育考试10分、初二体育考试10分、初三集中统一考试30分);体育卫生常识部分10分(初一公共卫生考试3分,初二公共卫生考试3分,初三公共卫生考试4分)
河北省乐亭县中考体育30分,立远7分,实心球7分,800\1000 11分,平时成绩5分.
大连1997年实行中考体育考试30分,11年后,2008年中考体育考试30分。
七、大连市中考体育考试统计分析(2008)
优秀率均值
良好率均值
及格率均值
不及格率均值
全市(含县级市)
35%
%
(含优良)
市内四区(19000人)
%
%
(含优)
未统计
%
甘区(8000人)
%
%
(含优)
%
(含优良)
%
比对
↑
↑
↑
↓
四区比较:%,%%%;%,%;
四区校比较:%,%;%,%;%,%.
问卷调查
姓名学校职称教龄
本次研訓活动主题
是什么?
对本次研訓活动做
简要点评。
把你在学校中有效提高学生耐力素质的最好的方法提供给我们,让我们共同分享(至少两种以上)。
本学期你还有哪些方面的需求或困惑需要我们共同解决?