记晨跑 晨跑作文1100字.docx

该【记晨跑 晨跑作文1100字 】是由【lukas】上传分享，文档一共【2】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【记晨跑 晨跑作文1100字 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。记晨跑晨跑作文1100字
清晨的阳光,柔柔的照在地面上,透过树梢,被碧绿的树叶分割成一块块橙红的碎屑,阳光照耀在树上,树叶泛着嫩嫩的绿,绿中夹杂着淡淡的橙色,散发着生命的活力与气息,我脚踏着红蓝双色的塑胶跑道,两旁一片翠绿,这里,是上杭汀江绿道。
耳旁传来的是一片鸟鸣,空气中弥漫着植物的清香,我迈开了腿,奔跑在塑胶跑道上,风在我的身边吼叫,阳光随我前行,我目视后方,天空如水洗般湛蓝,宛如一块巨大的蓝宝石,胡萝卜色的阳光挂在天空,散发着橙红色的光辉,让人有种恨不得一口咬上去的感觉,干净的舒适,刚才好的温度,让人无法自拔,沉醉其中。
由于我的体育期末考成绩不太好,所以我决定早上早点起来晨跑,而我们上杭的汀江绿道刚才好在几个月前建成,于是,汀江绿道自然就成为了我的晨跑地点,于是,早上七点左右,我就来到了汀江绿道,向着南岗的那一条跑道奔跑着。
慢跑大约15分钟左右,我看了看手机,上面显示我已经跑了两公里多,双腿肌肉开始有些微微的胀痛,额头上也开始有汗珠浮现,但我今天的目标是6公里,现在离目标还远着呢!又跑了一会儿,我实在感觉气都快上不来了,就算张开嘴大口呼吸,感觉也是在熊熊大火里用水杯一杯一杯的灭火,基本无济于事,我只好停了下来,站着稍作休息,之后再进行跑步,为了我的六公里,我一定要继续努力!
又过了20分钟左右,路程已经到达了四公里,然而此时,我的额头上大滴大滴的汗珠已经冒了出来,双腿已经是疲惫不堪,稍微走几步,小腿部就又酸又胀,但想了想中考体育的四十分,我也只好坚持下来,不知不觉,我的后背已经被汗水给浸透了,不知道的人可能还以为我刚从水里捞出来呢!但是我分明的知道,跑步就是这样,你想放弃,就会比任何事物都更快放弃,因为只要你休息过久,脚步停下来太久,你的大腿会下意识的告诉你,我已经不能再抬起来了!我要休息了,我不想再跑了!现在就是考验我自己的内心的时刻!
我站了一会儿,两腿微蹲,两只手放在膝盖上,这是最好的休息方法,人在激烈运动过后,是不能立马停下来的,
因为激烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果激烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血缺乏缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等病症。所以激烈运动完之后,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地打消疲劳。但是我的内心里有两个小人在不住的吵架,一个对我说:"别跑了别跑了,我们先停下休息了,等会儿差不多走回去就可以了!";而另一个却对我说:"不能坐下!我们刚才长跑完,现在我们慢跑一会儿或者稍稍走一会儿,调节一下呼吸,等一下再接着跑!你的六公里和你的体育长跑20分!";
于是,我想了想,加快了速度,向着刚才升起的朝阳,向着我的六公里,出发!