正确的婴儿睡眠时间.doc

婴儿睡眠时间新生儿期新生儿期每天平均睡眠时间需要18 小时(范围 16~20 小时), 每个睡眠周期约45 分钟, 在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉, 由一个睡眠周期进人另一个,每 2~4 小时醒来要吃奶, 并睁开眼觉醒数分钟到 1 小时, 昼夜节律尚未建立。 1~3 个月 1~3 个月小儿1 天应睡16 小时左右, 白天应睡4次,每次 ~2 小时, 夜间要睡 10~11 小时。这就是说, 除了吃奶、换尿布、玩一会儿, 大部分时间就是睡觉。 4~6 个月 4~6 个月的婴儿每天睡眠时间应保证在 14 小时左右。但是, 决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒, 增加断奶食品是愚蠢的, 硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律, 是违背自然规律的。如果硬是这样做, 婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里, 只要遵循婴儿睡眠的自然规律, 就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短, 白天醒的时间较长, 对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里, 让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉, 晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展, 白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡 1~2 小时, 下午睡 2~3 小时。由于白天运动量增加, 稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。 7~12 个月 7~12 个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡 1次, 每次睡 1~2 个小时。下午睡 1~2 次, 每次各睡 1~2 个小时, 夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡 10 小时左右。在这个月龄的婴儿中, 很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来 2~3 次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿, 也有吃足母乳后方能安睡的婴儿, 还有不吃 80~100 毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在 1