【攻略】喜欢躲被窝玩手机的你必须知道这几件事！.doc

【攻略】喜欢躲被窝玩手机的你必须知道这几件事！
眼见着手机功能越来越丰富，手机也成为了很多人豢养的宠物，吃饭睡觉形影不离，要不是怕水估计都和手机一起洗澡了！这种情况下，睡前躲被窝玩会儿手机，也就是毛毛雨啦！可是，喜欢躲被窝玩手机的你，还想不想要你的眼睛啦！躲在被窝里玩手机的坏处
1砸脸最正确的玩手机姿势是什么？躺平了玩手机啊，手机在脸的正上方，手机小一点还好，关键是现在手机屏幕越来越大了，一不小心没拿稳，“砰——”糊一脸23333，本来就大饼脸，这下更平了。
2降低睡眠质量很多人说，睡前玩会儿手机就好，这样有助于睡眠。只是事实总是如此骨感：刷刷朋友圈、玩玩微博、再看看网页啥的……嘿，越来越精神了，这下睡不着了！
3影响视力眼睛是心灵的窗户，既然想玩手机嘛，肯定得做出点牺牲才行，于是你的眼睛就开始干涩、有异物感、甚至近视了。看着噌噌往上涨的眼镜度数，瞬间就尴尬了！
4会变丑睡前两个小时玩手机，会抑制褪黑素的分泌，导致睡眠不好，长此以往会引起分泌紊乱失调，变丑没商量。
5会变笨手机辐射是比较大的，分为屏幕辐射和机体信号接收辐射两种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降、易疲惫、恶心等不良反应。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。会对手机不好？
当然对手机不好啦，玩手机时间久了它就会发热，若是捂在被子里玩手机还会让屏幕上都是水汽，触屏都不好用啦。何况你不需要休息它还需要休息的好不？不过咱先别考虑手机，躲被窝玩手机对你更不好啊宝贝！小心睡你旁边的妹子发飙啊：要我还是要手机？！你说啊你说啊你说啊！其实教授更想说，最好的方法是不要躲在被窝玩手机，不过估计你们也不会听，还是识相的闭嘴，去给你们找攻略啦。躲在被窝里玩手机的正确姿势应该是什么样子的呢？躲在被窝玩手机的正确姿势
1躺着玩不要趴着玩，不要侧躺玩手机。前者会手肘、脑部血液循环造成困难，而且一不小心就睡着了；后者对左右眼的压迫力很大，不出一个月绝逼视力偏差，而且枕头会压迫到眼睛。所以最正确的还真是仰躺着玩手机，这样也就手肘累一点儿而已，伤害是最小的。
2屏幕亮度调节将手机屏幕亮度调节到最低或者“跟随系统”，太亮或者太暗会刺激到眼睛。也不要屏幕正对眼睛