健康教
产后护理
新生儿护理
妈妈篇
一产后护理
饮食
■不管是经过自然分娩,还是剖宫产后,都会消耗
大量的体力,要弥补妊娠和分娩的消耗,又要保
证乳汁的营养成分,因而要重视产后的饮食和营
养
■为了从食物中获得各种营养素,增加食欲,使产
妇身体恢复得快,奶水充足,饮食不仅应该营养
丰富,而且应该多样化,最好是荤菜和素菜搭配,
还要多吃新鲜蔬菜和水果,不要偏食,更不要忌
口
按摩子宫
不论是顺产还是剖宫产的产妇,都可以轻易在
肚脐下触摸到一个硬块,即产后的子宫。当子宫变
软时,用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,使子
宫硬起,则表示收缩良好。定时按摩子宫,可以促
进子宫收缩,预防产后出血
是指由子宫所排出的分泌物,产后1
3天,量多、颜色较红,以后颜色逐渐变淡,
量少,一般在4~6星期会干净
休息与
n产后1—2天以卧床休息为主,建议产妇体力
恢复后,尽早下床活动,能够促进血液循环,
使伤口愈合更加迅速,促进恶露排出。
■第一次下床时可能因体位性低血压、贫血或
空腹造成血糖下降而头晕,宜有家属或护理
人员协助及陪伴。
■下床动作要慢,采取
伤
■注意保持伤口清洁干燥,预防感染
■顺产的伤口一般在会阴左侧,疼痛会持续45
天后缓解;剖宫产的伤口疼痛大约7天左右缓
解
产后排便
小便—正常情况下,产妇于顺产分娩后46小
剖宫产的产妇在拔除留置导
尿管后3-4小时内解小便
大便—一产后容易发生便秘。故产妇应以易消化
的食物为主,多吃水果和蔬菜,适
动,养
成每日按时排便的良好****惯。必要时使用开塞露,
缓解大便秘结。
乳房护理
乳头清洁
乳房按摩
n凹陷乳头的护理
宝宝篇
新生儿护理
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