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震动力量训练对男子短道速滑运动员下肢力量影响的研究该论文来源于网络,本站转载的论文均是优质论文,供学****和研究使用,文中立场与本网站无关,版权和著作权归原作者所有,如有不愿意被转载的情况,请通知我们删除已转载的信息,如果需要分享,请保留本段说明。摘要:震动对人体的作用,其大多数情形下会形成机械性效应。不同震动频率,会产生不一样的训练效果。它最初是在医学康复领域中广泛应用,后逐渐被渗透到体育训练领域。基于震动力量对人体肌肉等组织的不同刺激,会对身体产生不同的影响。在体育领域中,男子短道速滑教练逐渐将其引入到训练活动中。通过采取不同震动频率的训练,对运动员下肢力量带来一定的影响。不仅提高他们腿部的爆发力,同时,还可促进运动员速度耐力的提升。关键词:震动力量训练男子短道速滑运动员下肢力量中图分类号::A文章编号:1672-3791(2019)07(b)-0228-02 传统力量训练中,大多是针对于肌肉收缩的训练形式而设计相关训练计划。然而,相关专家经过不断对医学行业康复手段的研究与探索,发现将震动刺激和阻力训练有效融合进行训练,会产生意想不到的效果,进而震动力量训练逐渐从医学康复领域被引入到体育领域中。教练基于这样的训练方式,对运动员进行相应的训练。尤其,基于震动训练模式所体现的优势,它在一定范围内可提升运动员的腿部的爆发力。这对于短道速滑运动员而言,合理运用震动力量训练,会不断提高他们的训练效果。 1震动力量训练在体育领域中的应用震动力量训练是当前在体育研究项目领域中,出现频率较高的术语,震动是基于生物力学刺激,或者是其他肌肉刺激呈现的。震动力量训练研究过程中,针对于不同的研究方向,依据震动的类型通常被分为以时间为周期函数的非对称性震动。它最初是在医学中被使用,根据人身体的组织,按照不同的震动频率对病人进行康复训练。不同的震动训练会产生不同的震动效果,根据对身体不同位置的训练,可将其分为局部震动及全身震动。教练可根据运动员实际竞技项目,制定相应的震动力量训练。若只是想提升某一部位的身体机能,可运用局部训练方法。倘若是针对于腿部力量的训练,可选择全身震动训练。震动力量训练在实际应用过程中,也充分体现出它的优势。具体来说,教练在对运动员进行相应体育素质训练时,基于较小的负荷,可最大化提升运动员训练效果,特别是对最大力量与爆发力量的训练效果尤为显著。相较其他训练方式,震动力量训练在一定层面上,弥补了传统训练模式的不足。教练在运用震动力量训练模式对运动员实行训练时,还会不断激发他们训练热情,使他们能跟能积极地融入到训练流程中,并根据科学的训练方式,不断提高运动员的身体素质。更重要的是基于震动力量训练模式,只要合理掌握训练方法,会在一定限度内降低运动员受伤的概率。建立在这样的认知下,无论是对于教练来说,还是对运动员本身而言,在保持同等训练强度、与训练周期的情形下,震动力量训练既可有效提高训练效果,还可避免运动员产生伤病,这样先进训练模式的应用,对于他们来说是个福音。而体育领域中,应对震动力量训练给予更多的关注与重视,加大运用手段,从而最大化地促进行业的健康发展。 2震动力量训练对男子短道速滑运动员下肢力量的影响 ,通常具有一定的机械性。根据不同的震动频率与训练强