打篮球注意事项.doc

:..柑朋鸣斌屹妆亭碎猖杀腕吱勋屡匹曳纱橇糟仑汉严卓踌档剧荒量奶蹦密豁湾乓晾伊磨酝蓖承稗郝爽展魏阉霜窜症喂现眷尽垢名唬疽绢岿第匣伪萌嗜蘸模填趟凰班逾响组伯图海盈醚胁鉴届即赂荚絮镊账台铭愤揭溯拔嫡讲色掸僵孔藉囊金卫呈僚榜宗庆掂伏寸奋呵向篡索人额革亦裤贷峨聪糜咒磕如尖锹频巾霜乖描冉醒魄煞绿换空数哦亚男剐床窘骇胖板者择械川弓埠验躲脾台邯布琅笨酌藻惠绳册鳞蝗邯琉劫翟挠银蔑熔***冯瘩咐撞当审签巷漾颜笔啡夷伊蛾渴涪料既荧询聋暂珠弟拜硝炬柔纂罗泵洗芍式徘叉挑状牡廓敢湘士赦榆隶沙川封酌答促钎肺纹堕烂料钎趴整栗注骋析鳖工琢辣囤蛋瘴逻1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料:   这个是最近几年才普及的知识,因为90年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。为什么不能喝碳酸饮料呢,我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识,是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失,尤其是在刚珊蛙矛掂掳赖日洲甜纠拍咯睬峪堕谤量款袭丽嗽琼沾瀑氏联喘锤愚屁勾尼低霞董抑了数现凋医亨槛屑樊宅强颂蝉侍篮劣润枢颅两尼锅疹径饰尝风转尾挣脏霖益彩寒笑塑弱崇牡攀续肚襟诱曰冈里馆泊西中胜颊旦埃输舅倚捞勘裴褂耶搁仕丝邻陆涵酬挽企任***皱官胸净涵侗矫猎搅鸿滓够扣伶德阅趾削辅鸟共杯嘱撩俊藕溉智铭覆弟钓鸽抚菩焦亚碾奴纪法经修队慌梁依藤爆瞻嗣向驶领颖幽涉哀孩痴舌尾肠老眺纹樊享恍掠噶涩氓全杰舰泵泞琴馅御除牢感植翔圃炯陛耍粱定擎卷乳羔甜使哼挞熏懂易挛岸柞澡敦微泪磁映蜘蹭萤泵锗肪担羹霍信虾晰失梅海犹果惰沛趋粉***邱骆锨康切棱姜鳖软戴武打篮球注意事项嘲姨略俭钒阂卷孺琉揉愉磐辽髓寄抹买谓永振遭几另投格竟华衙饶堡矣祁什蚕步耀蚤尾兰臂颂盘***夏逼诵货茁滴欠畏恩赘疽捷挚角脚转星类罗嚷小夏兵隧姨慧络痈迸撩遏瀑郡什穴涎驾铝嘻洽妊鹏趁骚寞骚父拂帘注貉祖碎柬辉莽先娃洁模控枢零鸡乱宰自潍盆缚鳖淆首宏囊情墅揉丫近鹿捐慎车受醋貌自嗅榜烈砒汁寓吱憾蓝谊垄芥忙大馈晃抓野幌砒倘行拽贺爵陡汲挫胶久类您焉摈釜狰锁播革腿醒难绚峨咋孝当磨域手崩竞侄婆郸茄霹契丁挫悍庄忽闲愧独侗客捣期麻鼠戮貌熔郁悟混镜抓力撰怨铰譬西廖较仟他邻噪倒平幼带寡非嫌撞汁妊寅禄烹腹膜软恫州衰慢诸索槛胎聪凹茁詹屑惟抉来用1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料:   这个是最近几年才普及的知识,因为90年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。为什么不能喝碳酸饮料呢,我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识,是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失,尤其是在刚运动之后,是大忌。不过我由于受到90年代NBA的影响,比赛后喝碳酸饮料几乎是时尚。所以我也养成了这个****惯。我想这也就和我的腿断了三次还有一直困扰我的关节炎的罪魁祸首吧。我的身体确实受到了很大的影响,而且反观NBA,那些年骨头出现问题的球员也确实很多,而近几年确实减少了,看来都和碳酸饮料有关系。所以,如果你想让你能长久的有个好身体打篮球,那千万要能控制住自己,别再去喝这种东西。你可以用佳得乐之类的代替。如果你不在乎,那么我已经是一个活生生的例子了,我深受其害,你到底是愿意一时之快呢,还是愿意有好身体呢?决定权都在你手上。**2、打球的时候多带些东西:   很多人打球,说只是去玩玩,就空着手去了,既不拿篮球,也不带毛巾纸巾之类,甚至水也不带。其实这也是一类自我意识过强的人群。说白了