吃红枣的几个禁忌.docx

吃红枣的几个禁忌
吃红枣的几个禁忌
吃红枣的时候要喝水
吃红枣的时候,建议大家要注意吃完立马喝点水,因为红枣是一种含糖类非常高的食物,如果吃完了不喝水,很容易造成糖分残留在牙齿上面的情况,进而威胁牙齿健康,引起龋齿等问题。少量的喝
吃红枣的几个禁忌
吃红枣的几个禁忌
吃红枣的时候要喝水
吃红枣的时候,建议大家要注意吃完立马喝点水,因为红枣是一种含糖类非常高的食物,如果吃完了不喝水,很容易造成糖分残留在牙齿上面的情况,进而威胁牙齿健康,引起龋齿等问题。少量的喝点水,就可以预防这个问题出现。
吃大枣需要细嚼慢咽
红枣的外皮是不容易消化的,所以如果要吃它的话,应该要注意细嚼慢咽,把外皮嚼碎了咽下去,这样能更好的吸收它的营养,而且不容易造成肠胃消化不了的问题。吃它的时候可以慢慢的去吃,不要着急,每口多咀嚼几次。
腐烂变质的红枣
红枣是很容易发生霉变的,如果没有注意做好防潮的工作,或者是放在阳光直射的地方,就很容易坏掉。建议大家在保存红枣的时候,要注意防在阴凉干燥处,如果发现红枣坏了就立马丢掉,不要再去吃它了。
服用退烧药的时候
在吃药的时候有一些食物是不能吃的,比如说红枣,虽然平时看着很百搭,但是实际上可能会和退烧药物发生反应,使得药效下降,影响治疗效果。因此在发烧的时候建议还是吃点梨子、荸荠等去火的食物比较好,千万不要去吃红枣。
大枣吃多了不好
新鲜的大枣不容易消化,含水量低而且膳食纤维高,所含有的膳食纤维不容易在胃部和小肠消化,一次性摄入过多的话会引起胃肠道的不适感。只有大枣的皮里面含有膳食纤维,吃的时候一定要细嚼慢咽,不然会伤害到胃黏膜。
红枣的吃法
一、枣子蒸熟,预防哮喘
春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到预防哮喘的作用。尤其是年龄大的哮喘病人,可每天坚持吃蒸熟的枣子。一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。
二、红枣泡茶,补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
三、红枣熬汤,止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖20克(依口味添减)。把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可食用。
四、红枣煮蛋,补血养颜。红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵软时,打只鸡蛋。继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。五、红枣熬粥,安神助眠当女性有躁郁不安、心神不宁等症状时,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。六、红枣泡酒,血管通畅红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定保健效果。
七、红枣泡水,养肝排毒实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。枣皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,好将其掰开再冲泡。
八、大枣煮水能强健脾胃,将大枣掰开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加