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秋季养生禁忌事项|装修房子注意事项禁忌
　　秋季天气枯燥，许多挚友也备受秋燥的困扰，这个时候养生就显得特殊重要，但是大家在养生的时候却总是遗忘一些禁忌。下面跟随我一起来看看吧。

　　秋季养生禁忌事项



秋季养生禁忌事项|装修房子注意事项禁忌
　　秋季天气枯燥，许多挚友也备受秋燥的困扰，这个时候养生就显得特殊重要，但是大家在养生的时候却总是遗忘一些禁忌。下面跟随我一起来看看吧。

　　秋季养生禁忌事项
　　1、无病进补
　　既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
　　2、慕名进补
　　认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以许多人服用，但要留意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激烈、血压提升及鼻孔流血等病症。
　　3、不分虚实
　　中医的治疗原那么是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否那么会适得其反。
　　中医讲虚不受补，在身体很虚的状况下干脆大补特补身体会吃不消，要一步步的渐渐补充。



　　4、多多益善
　　任何补药服用过量都会有害，因此，进补要适量。
　　5、凡补必肉
　　动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的养分，而且味美可口。但肉类不易消化汲取，假设久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，时时不堪重负，而肉类消化过程中的某些副产品，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容无视。现代养分学观点认为，别致的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不行少的养分物质。
　　6、以药代食
　　药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知很多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
　　7、重进轻出
　　随着人民生活水平的提高，不少家庭每天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需刚好排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家提出一种关注负养分的保健新观念，即重视人体废物的排出，削减肠毒的滞留与汲取，提倡在进补的同时，亦应重视排便的刚好和通畅。



　　8、恒补不变
　　有些人喜爱按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变开展成偏食、嗜食，这对