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冬季幼儿保健小常识.doc

文档分类：生活休闲 | 页数：约2页举报非法文档有奖

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冬季幼儿保健小常识立冬刚过,天气渐冷,很多家长早早地给孩子穿上了棉衣,以预防冷空气的入侵。其实,冬季同其他三个季节一样,是四季轮回中的环节之一,只要我们掌握好冬季保健的小常识,注意冬季保健的各种问题,相信孩子会度过一个快乐健康的冬天。以下几个小建议,您不妨试一试:一、坚持户外活动冬天到了,不要因为气温偏低,害怕孩子冻着就不带他到户外去。只要阳光充足,无大风无雨雪,就要坚持户外活动,多带孩子到公园、广场去晒太阳、散步和进行丰富多彩的户外亲子游戏。在户外活动中既可促进钙吸收,还能在户外呼吸到新鲜空气。二、定时开窗通风冬季在室内的时间远远大于在户外的时间,而室内温度往往比较高,如果不注意开窗通风,空气不新鲜,容易引起孩子疾病的发生。所以,室内活动时一定要注意定时开窗通风,最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当的流通一下。三、及时增减衣服睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给她加一件衣服。而出门时,则给她穿上一件大些的外套挡挡风。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动,则不要给孩子过多地穿衣,因为剧烈运动定会带来热量,穿得过多出汗反倒容易感冒。四、注意营养保健冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火,可以给孩子适当吃些鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。如果上火,可以用鲜百合熬粥,加点冰糖,美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,起到预防感冒的作用。除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合适的护肤品也很重要。

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