下载提示
- 1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
- 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
- 3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。
文档列表
文档介绍
太极拳的拳势呼吸“拳势呼吸”是指呼吸与动作(肢体的展收、劲力的蓄发、攻防意识的表现等)紧密配合的呼吸运动,是****拳达到一定程度自然形成的一种呼吸方法。本阶段,动作已成正确的“动力定型”,动作规范,已由“以外导内”达“以内引外”的拳法要求。这一阶段意、气、形的技术特点是“以意御气”“以气运身”“重意不重形”。这时,意识已是主导整体动作各要素的主帅,在意识支配导引下,形成呼吸配合动作,动作导引呼吸的有机结合。真正做到了“意到气到,气到劲随”“内外相合”与神、意、气、劲、形相统一的、有序的完全拳势呼吸。呼吸方法:以鼻吸气,以鼻呼气或口鼻同时呼气,不可用口吸气;呼吸要领为深、长、均、细、缓;呼与吸交换时,有个似停非停,似感弧形的暂短过渡,此时,呼或吸要柔缓、轻细、圆滑的自然换接。呼吸的基本形式是“气沉丹田”的腹式呼吸。呼吸的基本规律是“动作时肢体上举、后收时吸气,向下、向前时呼气;动作时肢体上举、后收时吸气,向下、向前时呼气;胸腔舒张时吸气,胸腔收缩时呼气;随劲力蓄收时吸气,随劲力发放时呼气。在发明劲时,一般采用”腹式逆呼吸“法,先借气蓄力,再以气催力。即结合肢体动作,吸气聚蓄力于丹田;发力时,借助呼气催促,将内蓄的气感、劲力爆发出去。本阶段,以拳势呼吸为主,自然呼吸为辅。太极拳不是按呼吸规律编排的,呼吸与套路结构不可能处处相配合。练养时,绝不能因动作而限制呼吸。应铭记,“气以直养而无害”。
太极拳的拳势呼吸 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
相关文档 更多>>
非法内容举报中心
相关标签
最近更新
- 重庆市江津田家炳中学物理八年级下册期末考..
- 2024年小学叙事作文优秀
- 2024年小学值周总结
- 2024年小学作文300字4篇[优秀]
- 2024年小学五年级作文（汇编6篇）
- 2024年小学一年级自我介绍合集15篇
- 2024年小学一年级德育计划集合10篇
- 2024年小区物业自查报告
- 语言栏不见的解决办法
- 2024年对防溺水六不准的心得体会（通用12篇..
- 2024年对朋友的祝福语
- 订餐系统概要设计
- 2024年寒假生活日记(15篇)
- 股多多双紫擒龙指标公式
- 代打游戏合同
- 三年级语文课程思政教学设计案例
- 重庆机关事业单位统一制定的视同缴费指数表
- 公路机电工程专业承包资质标准
- 教师工作量C++课程设计
- 煤投标书
- 元代版六十七幅推背图
- 通风空调工程造价敏感性分析(121205)
- 圣品升级