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幸福的方法
HAPPIER
哈佛大学最受学生欢迎的课程,也是哈佛有史以来选课人数最多的课程。->->你今天幸福了吗?
泰勒•本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar) ◎著
汪冰刘骏杰◎译
当代中国出版社
分享人:Yuna
泰勒•本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar)
哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士
近年专事个人和组织机构的优势开发、自信心,以及领袖力的提升研究。
在哈佛被称为“最受欢迎的导师”
其开设的“积极心理学”和“领袖心理学”被哈佛学生推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程
他的课程具有实用性和可操作性,被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。
作者简介
幸福的方法
HAPPIER
幸福是什么?
如何实现幸福?
有关幸福的冥想
目录
幸福的方法
HAPPIER
幸福是什么?
幸福的方法
HAPPIER
幸福的汉堡模型。
忙碌奔波型患者。
幸福的假象
Part 1
幸福是什么?
幸福的方法
HAPPIER
米哈伊(Mihalyi),一位积极心理学的权威问过一个问题:
“我们这么富有,为什么我们还不开心呢?”
这也是我心里一直疑问的问题。
不懂得幸福的方法,才让幸福像指间沙一般,越用力,越流失。
幸福的汉堡模型
幸福的方法
HAPPIER
未来利益
损害
损害
现在利益
幸福型
理想汉堡
忙碌奔波型
素食汉堡
虚无主义型
最差汉堡
享乐主义型
垃圾汉堡
忙碌奔波型:痛苦的消除不是幸福的来临
幸福的方法
HAPPIER
蒂姆的故事
父母和老师常说,上学的目的就是取得好成绩,长大了才能找到好工作。
当他成绩好时,父母老师都夸奖他,同学们都羡慕他。
虽然学****苦闷,生活无趣,还是为未来光彩的履历表而努力。
忙碌奔波型:痛苦的消除不是幸福的来临
幸福的方法
HAPPIER
蒂姆的故事
他被一家著名公司录用,但每周需要工作84小时的高薪工作充满压力。
他说服自己,努力工作今后的职位才会更稳固,才会更快地晋升。
忙碌奔波型:痛苦的消除不是幸福的来临
幸福的方法
HAPPIER
蒂姆的故事
他也会偶尔开心一下,因为加薪、奖金或升职,但满足感很快就消退了。
多年的努力后,成为了公司合伙人,却没有感到丝毫快乐。
忙碌奔波型:痛苦的消除不是幸福的来临
幸福的方法
HAPPIER
蒂姆的故事
有豪宅、名牌跑车,银行的存款一辈子都花不完,却没有感到幸福。
讽刺的是,蒂姆被身边所有人认定为成功的典范,教育小孩时都会以他为榜样。