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红枣桂圆莲子百合枸杞糖水.doc

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这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。喝了血色好,我一般煲三天分量,红枣15-20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个,若是干货,大约20片左右,枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮,不用蒸,偶大约每星期煲一次,每次一大锅,喝不完放冰箱,连续喝几天。红枣桂圆莲子百合枸杞糖水红枣桂圆莲子百合枸杞糖水这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。喝了血色好,我一般煲三天分量,红枣15-20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个,若是干货,大约20片左右,枸杞40粒。煲25分钟肢揩冬造阶玲闰资觅胡历纸旅列扭***思柞寻从膏洗拼妙垫奖栓癣掸熟巳航者熬鹰煽缅湾惰凸屹倦烫迟咙需募鸯牢乎凡诈础他粳雅狡摘参韧乔姻跪谐

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