牛油果的食用禁忌.docx

牛油果的食用禁忌
牛油果的食用禁忌
肥胖的人群肯定不要多吃
比较胖的挚友不建议吃牛油果，因为这种水果的热量比较高，而且含有的脂肪也比较多，因此吃了之后是不利于减肥的。我们应当留意吃一些更加健康的水果，比如说西红柿以及牛油果的食用禁忌
牛油果的食用禁忌
肥胖的人群肯定不要多吃
比较胖的挚友不建议吃牛油果，因为这种水果的热量比较高，而且含有的脂肪也比较多，因此吃了之后是不利于减肥的。我们应当留意吃一些更加健康的水果，比如说西红柿以及西瓜和木瓜等，这样才不会接着长胖。
肠胃消化功能比较差的人不适合多吃
消化实力假如比较差，建议也得少吃牛油果。牛油果里面蛋白质和脂肪都许多，这是其他的水果没有的，而脂肪以及蛋白质对于肠道的刺激会比较大，可能会导致腹泻。因此，肠胃虚弱的挚友，不宜吃牛油果这样的水果。
吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料
冰凉的饮料不建议大家多喝，因为这样的饮料刺激性比较大，人在喝了之后很可能会产生肠胃不适的症状。假如在这个时候再搭配上牛油果，那么腹泻的可能就会更大了。因此，吃牛油果可以喝点白开水，不要搭配冰凉的饮料。
处在过敏期的人不要食用
虽然说很少听说有人吃牛油果过敏，但是假如你正在过敏，那么是不适合吃牛油果的。牛油果里面的蛋白质特别多，还有不少的脂肪，这些成分可能会造***的过敏状况加重。所以说，过敏的时候建议吃点苹果、梨子，不要去吃牛油果。
牛油果的功效
1、抗氧抗苍老
平常适当的吃一点牛油果是可以帮助我们反抗皮肤苍老，牛油果会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等物质，这些物质可以说是自然的抗氧苍老剂，它可以帮助我们软化和润滑皮肤，还能收细毛孔。
牛油果能够让我们的皮肤表面可以形成乳状隔离层，这样可以有效的反抗太阳的照耀，防止晒黑晒伤。牛油果果仁中含有丰富的牛油果油，并且也含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞苍老的速度。
2、丰胸
许多人不知道，其实牛油果是可以帮助我们丰胸的，它会有这样的功效，主要是因为牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，这个物质可以增加胸部的弹性;它含有维生素A含量丰富，它能够促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形。
3、爱护肝脏
经探讨发觉，牛油果中含有可能可以爱护肝脏的有效化学成分。这一发觉将有助于人们独创新的药物，用于治疗肝脏疾病。
4、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤汲取，对紫外线有较强的汲取性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症
油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
6、爱护子宫健康
因为牛油果长的很像子宫，能够爱护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平