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文档介绍
第七章 休息与活动
休息与活动的辩证关系
，两者是对立统一的。
。
。
第一节
休 息
第一节
休息与睡眠
一、休息
指一段时间内相对减少活动，使人生理和心理上得到松弛，清除或减轻疲劳，恢复精力的过程。
（一）休息的意义
，缓解压力，保持精力充沛；
；
；
；
，缩短病程，早日康复
体力
放松
精神
（二）休息的条件
生理因素：身体舒适，控制疼痛，提供舒适体位。
心理因素：减轻焦虑
环境因素：治疗性医疗环境。
睡眠时间和质量：4-10小时
角色适应不良
环境和人员不熟悉
对疾病的担忧
患者
（三）协助患者休息的措施
：控制疼痛，保持环境舒适，降低身体上的不适。
：合理并相对集中安排治疗和护理操作，保证足够的睡眠和休息时间。
二、睡眠
周期发生的知觉的特殊状态，由不同时相组成，对周围的环境可相对的不作出反应。
意义：
1、促进人体生长发育：生长激素的分泌
2、消除疲劳，恢复体力
3、保护脑力，使精力充沛
（一）睡眠的生理
睡眠的生理特点
感觉功能暂时减退（嗅、视、听、触）
骨骼肌反射运动和肌紧张减弱
植物神经功能的改变：T、P、R、BP下降，
代谢率降低等
睡眠的时相
睡眠的周期
休息与活动的辩证关系
，两者是对立统一的。
。
。
第一节
休 息
第一节
休息与睡眠
一、休息
指一段时间内相对减少活动，使人生理和心理上得到松弛，清除或减轻疲劳，恢复精力的过程。
（一）休息的意义
，缓解压力，保持精力充沛；
；
；
；
，缩短病程，早日康复
体力
放松
精神
（二）休息的条件
生理因素：身体舒适，控制疼痛，提供舒适体位。
心理因素：减轻焦虑
环境因素：治疗性医疗环境。
睡眠时间和质量：4-10小时
角色适应不良
环境和人员不熟悉
对疾病的担忧
患者
（三）协助患者休息的措施
：控制疼痛，保持环境舒适，降低身体上的不适。
：合理并相对集中安排治疗和护理操作，保证足够的睡眠和休息时间。
二、睡眠
周期发生的知觉的特殊状态，由不同时相组成，对周围的环境可相对的不作出反应。
意义：
1、促进人体生长发育：生长激素的分泌
2、消除疲劳，恢复体力
3、保护脑力，使精力充沛
（一）睡眠的生理
睡眠的生理特点
感觉功能暂时减退（嗅、视、听、触）
骨骼肌反射运动和肌紧张减弱
植物神经功能的改变：T、P、R、BP下降，
代谢率降低等
睡眠的时相
睡眠的周期
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