下载此文档

心理咨询合理情绪理论PPT学习教案.pptx


文档分类:医学/心理学 | 页数:约31页 举报非法文档有奖
1/31
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/31 下载此文档
文档列表 文档介绍
会计学
1
心理咨询合理情绪理论
一、RET疗法的基本理论
(一)RET对人的本性的看法
1、艾利斯认为人兼而有理性和非理性的思想,人既可以是有理性、合理的,也可以是无理性、不合理的。当人们按照理性去思维、行动时,他们就会与他人建立亲密的关系,使自己在快乐中成长,并最终能达到自我实现的目标。当人们用不合理的、不合逻辑的思维去行动时,就会使他们逃避现实,缺乏忍耐,或苛求自己十全十美,或自怨自艾。如果个体陷入该种非理性的取向而不能自拔时,就会产生许多情绪,心理的困扰和适应不良。
第1页/共31页
2、艾利斯认为人常会被非理性的思想和行为所困扰,而情绪是由人的思想所产生的。因此,他认为,人们往往把错误的、非逻辑的、内化复诵式的自我言语变成他的情绪困扰。用艾利斯的话即是:“那些持续不断地对我们自己说的话会变成我们的思想和情绪。”(Ellis,1962)
(二)A—B—C性格理论
A—B—C性格理论在理性情绪治疗中有核心意义。这一理论的基本认识是:引起情绪障碍的不是诱发事件本身,而是事件经历者对该事件的评价和解释。事件能否发生是不以当事者的意志为转移的,但如能对该事件作出理性的评价,就可避免消极情绪的产生。
第2页/共31页
A、B、C 来自三个英文字的字头,它们分别代表以下内容:
A——诱发事件(Activating events);
B——来访者在遇到诱发事件后产生的信念(Beliefs),即对事件的评价和解释;
C——来访者的情绪和行为结果(Consequences)。
什么是影响来访者情绪和行为的直接原因呢?通常认为,诱发事件A是情绪和行为C的反映,A是C的直接原因。理性情绪疗法的观点则与此不同,它认为诱发事件A只是情绪和行为C的间接原因,直接原因是B,即来访者对诱发事件所持的信念。
第3页/共31页
(三)易导致心理障碍的11种非理性信念
非理性的信念使人心烦意乱、焦虑苦闷,长此以往很容易导致心理障碍的产生,甚至产生神经症等精神疾病。这些非理性的信念主要表现为对自己、对他人、对自己周围的环境及事物的绝对化要求。
这些非理性的信念主要是:
(1) 自己绝对要获得周围的人尤其是周围重要人物的喜爱和赞许;
(2) 要求自己是全能的,只有在人生道路的每一个环节都有成就才能体现自己的人生价值;
第4页/共31页
(3) 世界上有许多无用的、可憎的、邪恶的坏人,对他们应歧视和排斥,给予严厉的谴责和惩罚;
(4) 当生活中出现不如意的事情时,就有大难临头的感觉;
(5) 人生道路上充满艰难困苦,人的责任和压力太重,因此要设法逃避现实;
(6) 人的不愉快均由外在环境因素造成,因此人是无法克服痛苦和困扰的;
(7) 对危险和可怕的事情应高度警惕,时刻关注,随时准备他们的发生;
第5页/共31页
(8) 一个人以往的经历决定了现在的行为,而且是永远无法改变的;
(9) 人是需要依赖他人而生活的,因此,总希望有一个强有力的人让自己依附;
(10) 人应十分投入地关心他人,为他人的问题而伤心难过,这样才能使自己的情感得到寄托;
(11) 人生中的每一个问题,都要有一个精确的答案和完美的解决办法,一旦不能如此,就十分痛苦。
第6页/共31页
心理学家韦斯勒(Wessler)总结出以上不合理信念的三个特征,这些特征是:绝对化的要求;以偏概全;糟得很。
绝对化的要求是非理性信念中最常见的问题。持有这种信念的人,总是在想:“我必须获得成功”,“周围的人必须待我好”,“生活道路上应该一帆风顺”,“社会上不应该有不合理的现象存在”。这类信念令人很难适应复杂的社会生活,生活中一旦遇到坎坷和不如意便会产生心理障碍,陷入痛苦的情绪之中。
第7页/共31页
以偏概全是一种不合逻辑的思维方式。持这种信念的人,当自己某一件事未获成功,如一次考试失利,一次当众发言不精彩,一次求爱未果,就会认为自己是个“废物”、“一无是处”、“一钱不值”而产生自卑感、自罪感,甚至自惭形秽、自暴自弃,焦虑、抑郁而产生种种心理障碍。对环境和他人也是如此。一旦遇到一件不合理的事,一个不讲理的人,就会认为“世上没好人”、“社会上一片黑暗”,从而对他人和社会失去了信心。艾利斯认为,以一件事的成败来评价整个人的想法是一种理智上的法西斯主义。因为世界上没有一个人能达到完美无缺的境地,所以,每一个人都应接受自己或他人可能出现的过失行为。
“糟得很” 是用一种畏惧和惊慌不安的心理看世界,似乎不久就会大难临头,因而被焦虑不安的情绪所笼罩,这是

心理咨询合理情绪理论PPT学习教案 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数31
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人wz_198613
  • 文件大小168 KB
  • 时间2021-06-14