跳远专项讲解教案.docx

该【跳远专项讲解教案 】是由【业精于勤】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【跳远专项讲解教案 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。跳远专项讲解教案一、;;。二、;;。三、;。四、教学内容及流程步骤一:预热时间:10分钟进行热身运动,包括跑步、拉伸等,以准备好身体和肌肉。步骤二:讲解跳远的基本技术时间:、飞行和着地三个动作。,保持身体平衡并且维持速度。,如手臂的运动轨迹和姿势调整。,避免受到伤害。步骤三:示范和实践时间:,并解释动作要领。,老师进行指导和纠正。,分组进行练****以便更好地监督和指导。步骤四:力量训练时间:,如体能训练、腿部力量训练等。,以提高他们的起跳能力。步骤五:教学总结和复盘时间:;;,保持训练并提高跳远能力。五、教学评估通过实际跳远训练是否掌握了基本技术和动作要领来评估学生的成绩和进步。六、教学反思根据学生的学****情况和表现,及时调整教学方法和内容,以更好地提高学生的跳远能力和技术水平。七、,激发学生的兴趣和动力;,进行个别化指导和训练;,提高他们的竞技经验和心理素质。总结:通过以上跳远专项讲解教案,我们可以帮助学生全面掌握跳远的基本技术和动作要领,提高他们的跳远能力和竞技水平。同时,通过适量的训练和指导,培养学生对跳远的热爱和兴趣,以及正确的运动姿势和自我保护意识。最终目标是培养出有一定水平的跳远运动员,为学校争光、为国家增光,同时也促进了学生的身心健康发展。