健康知识讲座课件 210-运动让我们远离高血压.ppt

该【健康知识讲座课件 210-运动让我们远离高血压 】是由【小落意】上传分享，文档一共【26】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【健康知识讲座课件 210-运动让我们远离高血压 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。健康知识讲座课件210-运动让我们远离高血压主要内容什么是高血压?高血压的并发症和危害高血压的危险因素有哪些?高血压的防控饮食控制运动锻炼什么是高血压?收缩压mmHg舒张压mmHg理想血压<120<80正常高值120-13980-89高血压≥140≥90中国高血压防治指南(2019)**中国高血压防治指南(2019)高血压的病因*原发性高血压-占95%(原因不明)危险因素:遗传基因、肥胖、缺乏运动、高盐高脂饮食、老年、饮酒过量、精神压力等继发性高血压-占5%肾脏疾病、肾动脉狭窄肾上腺疾病长期应用糖皮质激素等*中国高血压防治指南(2019)高血压,健康的无声杀手高血压发病缓慢,早期基本没有症状,多数人在体检时被发现症状的严重程度与血压的高低并不一致高血压的临床危害心肌梗死左心室肥厚心力衰竭高血压动脉硬化终末期肾病中风视网膜出血→失明与没有高血压的患者相比:高血压患者的心力衰竭危险性增加6倍高血压使中风危险增加4倍舒张压每降低5mmHg,终末期肾病的危险性至少降低25%高血压的潜在风险**上海预防医学杂志2019;15(5):208-“高”*,每年新增患者600万致残率高现有脑卒中患者600万,其中2/3不同程度丧失劳动力每年200万人新发脑卒中死亡率高并发冠心病、心力衰竭、中风、肾衰等引起死亡*中国高血压防治指南(2019)高血压的三“低”*知晓率低服药(治疗)率低控制率低*中国居民2019年营养与健康状况调查中华流行病学杂志2019;26(7):478-84适合的运动项目——有氧运动项目特点:中等强度耐力运动,运动时消耗的能量是依靠机体有氧代谢供给。简便易行安全有效