糖尿病饮食速记法则.ppt

该【糖尿病饮食速记法则 】是由【wyj15108451】上传分享，文档一共【28】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【糖尿病饮食速记法则 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。糖尿病饮食速记法则CATALOGUE目录糖尿病饮食原则糖尿病饮食与血糖控制糖尿病饮食与健康生活方式糖尿病饮食与并发症预防糖尿病饮食误区与澄清糖尿病食谱推荐与制作方法01糖尿病饮食原则控制总热量是糖尿病饮食的核心原则,目的是保持合理的体重和血糖水平。糖尿病患者应合理安排每日三餐,控制每餐食物的摄入量,避免暴饮暴食。同时,应避免高热量、高脂肪和高糖分的食物,以减少热量摄入。控制总热量详细描述总结词VS保持营养均衡是糖尿病饮食的重要原则,目的是提供足够的营养素,维持身体健康。详细描述糖尿病患者应摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。应选择低糖、高纤维、富含维生素和矿物质的食品,如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类等。总结词保持营养均衡总结词定时定量进餐有助于维持血糖水平的稳定,预防低血糖和高血糖的发生。详细描述糖尿病患者应保持规律的进餐时间,避免饥饿或过饱。同时,应合理分配每餐的食物量,避免忽多忽少。在特殊情况下,如外出或加班时,应提前做好饮食安排,保证定时定量进餐。定时定量进餐避免高糖高脂食物有助于控制血糖和血脂水平,降低糖尿病并发症的风险。总结词糖尿病患者应避免食用高糖分和高脂肪的食物,如糖果、甜饮料、油炸食品等。同时,应限制高糖水果的摄入量,选择低糖水果作为健康零食。此外,应控制盐的摄入量,以降低高血压和心血管疾病的风险。详细描述避免高糖高脂食物02糖尿病饮食与血糖控制高糖食物如糖果、甜饮料等,会导致血糖快速升高。高糖食物高淀粉食物脂肪和蛋白质淀粉含量高的食物如白面包、白米饭等,消化吸收后也会导致血糖升高。脂肪和蛋白质消化吸收较慢,对血糖的影响相对较小。030201食物对血糖的影响选择高糖、高淀粉食物会导致血糖快速升高。应对措施是选择低糖、高纤维、高蛋白质的食物。食物选择不当进食过多会导致血糖升高。应对措施是适量控制进食量,遵循少食多餐的原则。进食过量运动有助于消耗多余的热量,降低血糖。应对措施是在餐后适当运动,如散步、慢跑等。缺乏运动餐后血糖升高原因及应对措施