2012体育保健康复总复习_PPT课件2012年体育保健康复总复****提纲
绪论
体育保健康复概念
第一章体育与健康
第一节体育保健康复概述
1健康的定义
2健康的影响因素
3促进健康的方法
第一节体育保健康复概述
1、体育保健康复的概念
体育保健康复学是研究人体在体育运动过程中保健规律与运动伤病后康复措施的一门新兴的综合应用学科。
2、体育保健与康复的任务
运用相关的运动人体科学基础理论及卫生学学等基础知识和技能,研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平,为科学合理的安排体育教学、运动训练与竞赛,提供科学依据并于以医务监督和指导。研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施,研究常见运动性伤病的发生,发展规律以及防治措施,研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法。
运用现代医学保健康复学知识和方法,对体育运动参加者进行医务监督和指导,以达到促进身体生长发育,增进身心健康、增强体质,防治运动性伤病,伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法,促进运动能力的提高。
二、健康的定义(WHO)
1948年给健康定义了,1978年,国际卫生组织重新重申了健康的定义:
“健康不仅仅是没有疾病和痛苦,而且包括在身体、心理和社会方面的完好状态。”
世界卫生组织提出的健康的十条标准
①精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
②处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔
③善于休息,睡眠良好。
④应变能力强,能适应环境的各种变化。
⑤能够抵抗一般性感冒和传染病。
⑥体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。
⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。
⑧牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。
⑨头发有光泽,无头屑。
⑩肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。
(二)健康的分类
1、按范围分
2、个体和群体分
3、状态(一、二、三)
健康 10% 第一状态
疾病 25% 第二状态
WHO在全球范围内的抽样调查发现:
60%±的人生活在第三状态?
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