常见病穴位按摩治疗保健(附人体穴位图).docx

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扁桃腺苦痛
指压“合谷”对于治疗扁桃腺苦痛格外有效,合谷穴不仅能治扁桃腺苦痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。
治疗便秘的穴位与指压法
先卧在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有苦痛感。由于此处能刺激大肠,使大肠机能活泼,因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气,一面强压一面吐气,6秒钟后将离开,恢复自然呼吸,如此重复5-10次〔请人代劳时,承受同样的呼吸法〕。
治疗出汗的穴位与指压法
汗是由肾经与膀胱经支配。所以,称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位,对治疗多汗症格外有效。阴谷能够缓和冲击***性、精神性的变化,更是有助于回复的穴位,肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病,具有治疗效果的穴道。
治疗低血压的穴位与指压法
在感到头重、头昏脑胀时,略微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心,将两手的中指置于其上,缓缓吐气,强力按压6秒钟,如此反复5次,血液循环会变为良好。
另外,当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时,在脚踝四周有两个穴位,可以到达效果。
此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点,以与前面同样的要领强力按压6秒钟,反复做20次。
治疗风湿苦痛的穴位及指压法
治疗上半身苦痛,以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身苦痛以指压“百里”最有效。
指压上述穴位时,必需左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。假设患处肿胀、发炎的话,不行压患处,而只在患处四周缓缓的压即可。
治疗感冒的穴位及指压法
穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨〔第一胸椎〕间凹洼的中心,即是称为“大椎”的穴位。
强力按压此穴位,能促进组织的兴旺,使身心一面作用旺盛,一面掌握体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。
用这种治疗法几乎可治愈感冒,假设还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。
从朝向大椎下的第2个凹洼〔第2胸椎与第3胸椎间〕的中心,左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”,治疗要领同上〔手无法到达请别人帮助〕,连续做10次。
治疗高血压的穴位与指压法
在脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。在其中心是称为“高血压点”的穴位。
渐渐的吐气,用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。
每月不连续的做此指压法一年,无论多高的血压,亦可有很显著的疗效。
治疗更年期障碍的穴位及指压法
从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为“血海”的穴位。一面渐渐的吐气,用略微会感觉到痛的力气以大拇指连续按压6秒钟。反复做10次。
每天坚持不断的做,定会减轻更年期令人厌烦的病症。而且身心也会谐调,能开心的渡过更年期。
治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法
治疗这样后遗症,“列缺”穴在手腕内侧〔大拇指侧下〕,能感觉到脉搏跳动之处,最具效果。此穴位常使手动脉及血液流淌。另外脚痛
时,指压膝盖里侧中心称为“委中”的穴位最具效果。
按压右手部“列缺”时,使右手放松,一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反的,假设是左手,则使左手放松,用右手的大拇指强力按压。
委中是用两手的大拇指按压。也是一面吐气用力按压6秒钟。以上,每天反复做30次。
治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法
指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举,在手臂内侧中心处有粗腱,腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到苦痛处,就是“上尺泽”
指压“迎香”时,对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果,能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处,指压时左右同时进展,先深吸一口气,将食指置于其上,一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力,如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活,使你能区分各种香味激起食欲。。
假性近视和眼睛疲乏都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消退眼睛
酸痛的穴道指压安康法。
①轻按眼睛四周——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到略微有苦痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。
②在戴眼镜脸侧中心骨洼处叫“客仆人”穴,只要指压此处视神经,就能消退眼睛的疲乏。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟,如此重复10次。
③“行间”是位于脚大拇趾和其次趾之间,这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气,一面强压到略微有苦痛感,如此重复2-3次。这个穴道对运动缺乏、暴饮暴食而引起的眼睛疲乏最有效。
治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法
能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。其次处是“肩井”。第三处是肩胛骨内侧,一压即疼,使心情好转的“膏肓”。
指压这三处穴道时,一面缓缓吐气一面揉6秒钟,如此重复10次,就可治愈肩膀僵硬、酸痛
治疗睑腺炎〔麦粒肿〕的穴位与指压法
治疗睑腺炎,可以指压“二间”。将手握拳,在食指的其次关节有一深沟状,在沟状的顶端就是“二间”。这个穴道在针炙上是很知名的穴道,请务必牢记。
“二间”对治疗膝盖苦痛也格外有效
治疗脚气的穴位及指压法
对脚气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的“足三里”凹洼的四周。
找足三里的方法是使膝盖直立,使与膝盖相反的手的食指端向外侧,使食指的指根点置于胫骨上,抓住胫骨骨端,摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就是足三里。
缓缓的吐气,并一面强力按压此穴道6秒钟,反复做20次。
每天反复做,与此同时,如刚刚所述,需充分留意改善饮食生活。指压足三里,除了脚气病外,对各种的病症亦有效,例如神经质、
头痛等也相当见效。
治疗口腔炎的穴位与指压法
指压“口内点”对治疗口腔炎格外有效。“口内点”位于中指指根中心,指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回,就能治愈口腔炎和苦痛。指压“口内点”,对其它口内疾病也很有效。
治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法
“中脘”是治疗胃肠病不行缺少的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线中心。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用劲地压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。中脘指压法假设在胃痛时承受的话,效果更佳,它与过酸性和减酸性无关。
过酸性的话,指压“阳陵泉”。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下,刺激时一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,会使制酸作用
活泼,不会打酸嗝。
减酸性的话,只要指压“足三里”。指压要领同前,重复10次就可促进胃酸分泌,使胃感到舒适。假设弄错过酸性和减酸性,会产生反效果,因此必需多加留意。
治疗老花眼的穴位及指压法
眼睛是胃肠的穴道所支配,因此指压“胃肠点”就延缓身体老化,也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中心。指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟,每回做20次,每天做5回。指压左手则对右眼有效,指压右手则对左眼有效。
其次承受一样要领指压后颈左右2厘米处穴道,此处穴道是知名的“眼点穴”和“天柱穴”。
治疗肋间神经痛的穴位及指压法
在手背距横纹三指幅处有“外关”。在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓,到了尽处就是“临泣”穴。指压时只要在这两处穴位上,一面缓缓吐气一面轻压6秒钟,左右各按10次就能去除苦痛。
治疗麻疹的穴位及指压法
脚部其次趾趾根下的3厘米左右处称为“里内庭”,一面缓缓的吐气6秒钟,用两手的食指及中指强力按压至会痛。重复做30次。
另外,在耳朵上“麻疹区”的穴位,这个穴位用火柴棒之类的东西一按压,就会感觉到痛。
以拇指与食指由前后用力夹住此穴道,连续按压6秒钟。此时,一面缓缓的吐气,一面反复做20次左右,麻疹大体痊愈。
治疗目眩、头昏眼花的穴位及指压法
治疗头晕目眩的穴位称为“中渚穴”,是在小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处,用力按压,会有力气脱落的感觉。
此穴位对目眩、站起来头昏眼花会马上见效,请务必记住。
治疗膀胱炎的穴位及指压法
首先将肚脐到耻骨连成一线,将线五等份,由下算起1/5处的穴位称为“中极”。此穴不但能增加精力,对泌尿系统也有特效。指压时一面缓缓吐气一面慢压6秒钟,如此重复20次。
其次是指压脚底中心稍近趾侧凹穴的“涌泉”承受同样要领指压
10次。指压治疗膀胱炎必需有耐性,要能持之以恒,才能使你脱离苦海。
治疗气喘发作的穴位及指压法
为防止气喘,在突出的第7颈椎下的“大椎”,与其左右2厘米处,有一称为“治喘”凹洼四周的穴位,格外有效果。
一面缓缓的吐气,一面用力按压6秒钟,重复做3次。此,会使气喘舒适。
在突然发作时,指压胸骨旁的“俞府”及“或中”可到达效果。俞府是在锁骨正下面。以和前面同样的要领,略微按压6秒钟。
将此重复10次以上的话,则在苦痛前,发作会制止。
治疗疾病性气喘的穴位及指压法
指压脊椎的“心俞”“厥阴俞”等四周的穴道,能扩大气道,使心脏舒适,对气喘有直接的效果。
心俞是在第5胸椎与第6胸椎中间左右2厘米之处,厥阴俞是在第
4胸椎与第5胸椎中间左右2厘米之处。
治疗怯寒症的穴位及指压法
以下四个穴位指压时,请把大口吸的气缓慢吐出,每6秒钟按压一次。
全身严寒的状况,以直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,称为“气海”,做6次。
治疗脚部严寒的穴位称“梁丘”。伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼,从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。
肩膀及手腕严寒的状况,治疗上半身严寒时的穴位,称为“申脉”。在脚踝根的凹洼处。做20次。
腰部严寒的状况。此穴位称为“腰之阳关”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼,做10次。
治疗妊娠恶阻的穴位及指压法
冷静呕吐、恶心,指压称为“天柱”的穴位是最有效果的。另称为“女三里”的“三阴交”亦有效果。
天柱是在后颈凹洼略微下方左右2厘米之处。用两手握拳的同时,
一面吐气,每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组,一面稍做休息,做十组。
三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨至6厘米左右以上之处。此亦以与前面一样的要领敲打,做三组。请每一组左右相互敲打。
治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法
“上仙点”位于第5腰椎正下方凹处,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复20次,就能使苦痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲,加压折邹顶点也有效。
治疗湿疹的穴位及指压法
止痒、祛除湿疹的穴道之一称为“治痒”,刺激此穴位,有止痒之效。
治痒穴是在手腕放下时,从肩膀凹洼,以垂直线而下,该线与乳头的水平线相交处。
一面缓缓吐气,一面按压6秒钟,反复做10次,即可止痒。
其次,以和前面一样的要领一面吐气一面按压叫做“太白”,即在脚拇趾下部,大骨外侧的穴位大约按20次。如此,因湿疹而引起的红色斑疹便会消逝。
治疗食欲不振的穴位及指压法
指压第6、7胸椎,能使食欲中枢产生显著的成效,能使食不振渐渐治愈。第6胸椎右侧、第7胸椎左侧是穴道所在,指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回,恢复自然呼吸,如此重复30次。
这种穴道指压法必需在餐前一小时进展而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖这些会减低食欲之物。还有,时常保持心情稳定也能防止食欲不振,有苦恼事情的话,最好将它淡忘,可以多活动或干自己感兴趣的事。将心理的担忧去除后,食欲就能随之产生。
治疗手腕筋肉苦痛的穴位及指压法
治疗肌肉苦痛以指压“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳头正上方与肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指和食指,两肩同时捏到稍感苦痛程度6秒钟,如此重复10次。
其次是指压手三里,要领一样,左右手交替指压10次,如此便能去除手部肌肉苦痛。
治疗苦痛、麻痹等后遗症的穴位及指压法
首先趴着,将肌肉放松。在后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉。此肌肉外侧凹处是“天柱”,我们所要查找之处就是“天柱”。凡治疗颈部以上特别之处,都离不开“天柱”。它与视神经也有关,能使眼睛爽朗光明。
指压时,一面缓缓吐气一面压6秒钟,如此重复20次。其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的“大椎”。指压时要颔同前,重复10次。此穴对颈部、肩膀、手腕、背部的特别也很有效。
治疗膝关节苦痛的穴位与指压法
关节痛并不仅限于膝盖,有时脚脖子、手腕、手臂也会感到苦痛。指压“膝眼”对治疗关节痛格外有效。现在简洁介绍此穴道。
“膝眼”位于将膝盖折成直角时,在它的下面凹处。指压时用双手中指,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回。则关节苦痛在不知不觉间就可去除。
治疗下痢的穴位及指压法
治疗下痢的穴位,一处是位于脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处的下痢穴。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟,左右脚各1次,如此重复15次。
其次处是“天枢”。它位于肚脐向左右三指宽处。指压时先放松筋肉,深吸一口气,一面缓缓吐出一面同时轻压6秒钟,气吐尽时才将手离开,如此重复10次。
治疗月经痛的穴位与指压法
在此介绍对月经痛格外具有效果的两个穴位。
一个称为“三阴交”是女性病症中不行欠缺的穴位,又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。
三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气,每隔6秒钟用力按压一次,重复20次。
其次,指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧,从近手腕
之横皱纹的中心,往上约三指宽的中心。
一面缓缓吐气,用力按压2秒钟,反复做5次。请以同次数按压左右。
如此,月经痛便会消逝。
治疗坐骨神经痛的穴位及指压法
治疗坐骨神经痛的穴道位于两腿后侧正中线上。但是所谓正中线并非指整条线,要在按压会有苦痛感之处才有效。会苦痛处由上向下,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复15次。一条腿压完后换另一条腿。
头痛
头痛不必吃药,用此摩擦法即可治疗。一旦头痛,就马上将大拇指压于左右的太阳穴上,一边用力压,一边做旋转的动作,共计做三十六次。留意每次按压后要略微抬起拇指,并换气后再进展按压。这点肯定要留意。
患有慢性头痛或严峻头痛的人,持续做此太阳穴摩擦法,肯定可以
解除您的苦痛。但此摩擦法并非对全部头痛都有很好的疗效,太阳穴摩擦法对于因血管缘由引起的头痛治疗效果明显,尤其是对两侧太阳穴四周的头痛疗效更是显著。
摩擦肩部可治疗五十肩
肩膀有几处穴位,其中肩井穴的摩擦对肩酸、肩膀苦痛最有效,而肩外俞穴的摩擦则对气喘、咳嗽有效,风门穴的摩擦对于肺病、支气管炎有效,同时对于脸部苍白、皮肤枯燥也有帮助,不但具防止肌肤粗糙、潮湿的功绩,也有预防感冒的效果。
摩擦手臂可治便秘、强化肠胃
手臂上布满着很多可以熬炼五脏六腑的经络与穴位,特别是位于外侧有与肠胃相关的经络与穴位。当一个人有了便秘状况时,只要舍命地摩擦手臂即可;它能从体内治疗痔和气喘病,并且有改善体质恢复体力的功绩。
按压合谷穴可止牙痛、头疼
当手掌合拢时,大拇指与食指之间,便会有一略微隆起的部位,在
隆起的部位正中心有一个“合谷穴”。合谷穴对于治疗头疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我国古代拔牙时都在此穴针灸以为麻醉之用。
当牙痛、头疼时,只要揉合谷穴即可缓和苦痛。用右手用劲地揉左手的合谷穴,接着换手,使用左手用劲地揉右手的合谷穴,则猛烈的苦痛自然就会缓和下来。
由于合谷穴与整个头部组织有关,假设连续摩擦可使颜面变得光滑、细嫩,并且有预防面皱的成效。而且合谷穴的摩擦对于治疗颜面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和全部头部之苦痛将能发挥莫大的效果,只要一日做二三回,便能使一个人生气蓬勃。
患有慢性头疼的人,一旦感到疲乏时,不妨做此合谷穴的摩擦,就会将头疼的病症治疗。
内脏疾病可由五根指头查出
手指检查法可以了解内脏的安康情形,用手指抓住另一只手的指甲根部,强劲地加压旋转,由小指到拇指的挨次抓住试试看,有没有特别苦痛的手指。
实际上在人的五个手指尖上都有穴位,且各与内脏有亲热的关系,假设某根指头感到苦痛,则表示与其穴道有关的内脏有了某种障碍或特别的现象。
小指苦痛的人,表示其心脏与小肠有了疾病。在小指尖与无名指相临的一侧有“少冲穴”,其与心脏有亲热关系,心脏病发作时可用力压小指甲的尖部位,可以抑制发作现象;在相反的一侧有“少泽穴”,与小肠有亲热关系,当肠子不舒适时,可强力按压此穴位。
无名指苦痛的人,必有喉咙痛或头痛的现象,由于无名指有三焦经的“关冲穴”,在感冒、发热时摩擦此穴即可。在中指上有一处“中冲”的心包经穴,当中暑、心脏衰竭时,中指会感到苦痛。
食指上有属于大肠经的“商阳穴”,便秘时按此指会痛,则可确定是大肠某个部位有了特别现象。
大拇指上有个“少商穴”,肺疾者按此部位会苦痛得受不了。
各位现在就不防试试手指检查法看,假设感到稍有苦痛,就表示手指经穴显示的部位有衰弱的征兆,此时要忍住摩擦的苦痛,始终摩擦到疾