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论大众健美操在健身运动中的发展与趋势
中图分类号: 文献标识:A :1009-9328(2017)02-021-01
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摘要本文主要采用文献资料法等研究方法对大众健美操在健身运动中的发展与趋势展开探讨。通过有效的措施全面的推广充分发挥大众健美操的健身价值与经济价值的��势和特点,在健身运动中积极开展和普及大众健美操运动,对促进健身运动与人的身心健康发展有着深远的意义。更能让大众健美操在面对健身运动方式百花齐放多元化发展的趋势性下,独树一帜,树立旗帜。
关键词大众健美操健身运动发展
一、大众健美操的内涵
(一)大众健美操的特点
“人为性”特点
大众健美操运动在众多健身运动项目中有良好的发展前景。其“人为性”特点是指它的运动形式及运动内容是根据人为的创造动作而自由选择。不会因为运动难度,时间场地等原因而影响参与健身运动的需要。

大众健美操的练****可以刺激肌肉、骨骼、关节健康的发育,提高人体的运动系统机能,有利于形成正确健康的体态和塑造健美的形体,提高新陈代谢,改善亚健康体质和提高人体各器官系统的功能。
(二)大众健美操的价值

大众健美操的动作编排严格按照人体运动生理学、人体解剖原理学,其运动量负荷由小到大循环变化,动作难度易难变换,运动的强度随心率由弱到强,随运动时间改变身体运动负荷,达到科学的健身的效果。

大众健美操的美源自于它的动态队形变换。四肢动作变化融入了体操的力量、音乐的情感和舞蹈的灵魂三种美叠加,构成了大众健美操的一独特之美。
二、大众健美操在健身运动中的意义
(一)唤醒人们的健康意识
大众健美操的练****以长时间有氧为主,结合力量训练,对塑身减肥效果明显不易反弹,是参与健身运动的首选运动方式。从大众健美操的特点与价值可以看出,它可以非常好的唤起大众的健康意识,让大众积极参与到健身运动中。
(二)符合居民的健身消费水平
大众健美操的开展对运动时间与体育设施要求并不高,仅需一台音乐播放器和一空场地就可以进行。其运动时间完全是选择自由,可编排5分钟到l小时,个人不需要太多时间和经济投入,即可达到锻炼的效果和目的。
(三)促进健身运动方式多元化发展
大众健美操它的动作编排可以与各类舞蹈风格、不同武术种类相结合,音乐也可以随练****者爱好或流行音乐改编。最主要的是大众健美操可以是规定套路进行练****推广,还可以随音乐即兴创编,或者是单个动作任意组合。
(四)促进体育产业经济化发展
体育产业是名副其实的朝阳产业。目前,体育产业以是我国国民经济发展的一个重要的组成部分。而大众健美操的健身价值完全符合大众的健身运动要求和目的。充分发挥大众健美操的健身价值,促进健身消费,从而拉动体育产业的发展。
三、大众健美操在健身运动中的发展现状
(一)大众健美操教与学中师资力量缺乏
社会上大多数大众健美操指导员是通过短期接触大众健美操,缺乏系统的学****只是模仿大众健美操的练****模式编排授课。大众健美操是一项专业性要求较强的运动,如果对大众健美操的专项系统知识掌握不全。将会严重影响了大众健美操的健身效果和制约了大众健美操的长期发展。
(二)大众健美操的经济效益