体育理论题目.pdf

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一、基础题：
。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、
思伤脾。True

，它是许多项目优秀运
动员的必备素质。False

8."老年勤锻炼，拐杖当宝剑"是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力
退化减慢。True

15%-25%，那么他的死亡率会增加 30%。False

、举重量的能力。False

、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的
能力。True

，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。
True

，需要时间、努力和耐性。True

，必须在运动期间进行心电图测试。False

12 分钟跑测试。False



："健康是指在身体、 和社会各方面都比较
完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。"(2 分) 心理

17.( )属于与健康有关的体能。(2 分) 心肌耐力

18.( )不属于动作技能有关的体能。(2 分) 心肺耐力

、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。(2 分)
知晓自己的体能和健康状况

: (2 分) 继续增加锻炼是的运动强度

： (2 分) 有助于肌肉温度的提高

（BMI）的计算公式是： (2 分) 体重/身高的平方

： (2 分) ： (2 分) 跑部时摆臂有维持身体平
衡和调节步频的作用

指标来确定。(2 分) 心率

2. 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。False 积极和消极
4. 提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。T
6. 在热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。T
7. 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。False
8. 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主，注意
少吃多餐。T
9. 高海拔地区的空气比较干，燥 而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因
此应注意及时补水。T
10. 为了减少和避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。
T
11. 短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。T
13. 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测体温. False 监测心率
15. 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简
单的方法是膳食 。T
16. 评价一个人的社会健康状况大多采用 客观评价 方法。False 主观的
17. 在应激的生理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。False 那是心
理上的
18. 社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人
际关系和实现社会角