青少年足球训练理念与训练方式改进研究.doc

青少年足球训练理念与训练方式改进研究
摘 要:足球作为一项风靡世界的体育运动,得到了非常多青少年的喜爱。对于我国足球运动的发展现状,目前与成为足球强国的距离还是很大。也是基于此现状,我国更需要培养青少年足球运动员作为今后发展和训练,期待他们成为中国足球未来的希望。弄清楚这个目的,就不会只求训练量而忽视孩子的天性了[3]。
青少年足球运动也需要遵守足球这个运动的规则,要将基本要点和必会技能在实践中传授给青少年,足球运动想要胜出就要分数更高,就要多进球得分和阻拦对手进球得分,这是基本的规则。在训练方案中,要培养青少年的团队协作能力。现在的中国家庭孩子少,就很容易产生骄奢***逸的毛病,无法进行团队协作,而足球对团队协作能力要求非常高,所以一定要将这个客观现实考虑进训练理念和训练方式[4]。
还有就是要充分考虑到青少年所处的发展时期,正值青春期,孩子们的身体在这个期间会不断发育,身体素质也会不断提高,同时可能还会出现逆反等心理。教练员要时刻关注青少年的个体发展,同时针对不同孩子的不同发展状况制定不同的发展方案,在科学和高效的训练方式的指导下取得长足的进步。
2 训练方式
青少年运动员的训练以基本功为主,注重在实践中进行训练。教练员会将训练科目进行分解,再分项进行训练。但是这样的训练方式也存在着一定的问题,青少年们经过平时的刻苦练****已经熟悉了场地和环境,在没有干扰的情况下不难发挥出应有水平,但是在比赛的时候,场地和环境大多是未知和不熟悉的,容易造成青少年无法发挥出原有的水平。应将机械刻板的训练内容变得更加简洁、有效,在训练的时候注意更换不同的训练场地和环境,最大力度的让青少年足球运动员有更好的训练环境[5]。
青少年足球运动员还应该培养适合足球运动的思维。足球这项运动对于运动员的要求很高,不仅要求良好的身体素质,还要有敏捷的思维和清晰地分析判断能力。在足球运动中,没有按照原定情况没有变化的比赛,每一分每一秒都存在着变数,这就要求从事这项运动的运动员时刻关注球场动态,及时有效地调整战略,切不可一成不变。要让青少年在运动中充分的培养自己敏捷的思维能力,做到任何时候不慌乱,沉着冷静的去面对赛场上可能出现的每一次变故。
青少年足球训练的训练方案中还应该包括如何进行科学的训练。青少年从事足球运动应该是出于兴趣和自愿的,如果受到强迫才开始运动的,效果一定没有处于自愿的好。青少年的足球训练要建立短期目标,达到之后再进行下一个阶段目标。如果从一开始就定下了过高过远的目标,那就很可能因为“战线”拉的过长而失去后劲,很可能在目标还没有实现的时候就选择放弃了。制定短期目标对于达到学生的成就感也是有帮助的,只有在学****中找到乐趣,才能克服困难,坚持努力,直到达到目标。
青少年的足球运动应在全面的训练方式的指导下开展。作为一种竞技运动,足球首先考察的肯定是运动员的身体素质,但是这绝对不是足球运动考察的所有。前面提到过的,还包括运动员的心理和思维能力,这些都是非常重要的。训练方案的制定需要将所有考察的方面都考虑进去,进行不同的训练,才能培养出一个合格的储备力量。青少年的思想还没有完全成熟,出现无法直视失败或者过于在乎成败的情况都是正常的,关键是要教练员进行及时的疏解和教导。在各个方面都考虑到了之后,就会形成一份全面考