怀孕后你的身体将发生这5个变化.doc

怀孕后你的身体将发生这 5 个变化从受孕那一天起, 妈妈的体内就多了一个新生命。胎儿依附在妈妈子宫内成长, 于是妈妈生理需做一连串变化来适应及孕育新生命, 而这些生理变化往往也是造成妈妈怀孕期间不适的原因。许多准妈妈们在怀孕期间会感到水肿,主要集中在下肢,有时手掌也会感到涨麻现象。因为在怀孕期间体内水份会开始增加, 增加的水分主要用来增加血液容量, 以应付生产流血所需, 到怀孕末期体内血液容量约增加为原来 倍。另外增加的水分也包括羊水及滞留在血管外组织间的水分,因此容易造成水肿及黏膜肿涨。水份滞留加上重力作用, 容易造成下肢水肿, 水肿会造成关节肿胀僵硬, 水肿会使得脚底神经传导变慢, 关节本体感觉变差, 于是行动不够敏锐, 平衡变差, 容易跌倒, 因此怀孕时宜避免穿着太高太厚之鞋子,应着平底鞋,增加脚对地面的感觉。由于生产时会出血, 因此人体凝血功能在怀孕时会增加, 以应付生产出血, 这主要来自女性荷尔蒙的作用。因此怀孕妇女也容易发生血栓及肺栓塞, 有时会造成致命的后果, 如果孕前就有血栓或中风病史, 怀孕时就要特别注意, 有些孕妇还需要使用抗凝血药物来预防血栓,凝血功能活化状态甚至可持续到生产后 2 个月! 子宫变大造成重心前移, 脊椎的S形弧度变大, 导致颈向前屈, 胸椎向后, 腰部脊柱向前弯, 而背部肌肉为维持重心而长期不自主收缩, 易导致颈肩酸痛及背痛。另外子宫重量使得耻骨分开造成疼痛, 身体重心的改变使孕妇移动时易出现摇摆步伐。在怀孕末期, 子宫压迫膀胱常导致频尿现象,子宫及胎儿重量改变了膀胱与尿道的角度,再加上腹压的增加,所以孕妇容易发生应力性尿失禁现象。黄体素浓度在怀孕时会不断增加, 它主要的功能是安胎助孕, 让子宫肌肉放松。但也因为这个让平滑肌放松的作用, 体内所有的平滑肌都会受到影响, 最明显的莫过于肠胃道及泌尿系统。怀孕时肠胃道蠕动会变慢, 导致食物在胃排空时间延长, 因此孕妇容易胀气及消化不良; 因为食糜停留在肠道时间变长, 水份被吸收后, 导致大便变硬以及便秘的发生; 另外食道肌肉松弛易造成胃食道逆流,孕妇会感到胸口灼热感。在泌尿系统方面, 输尿管平滑肌松弛导致输尿管扩张, 尿液容易逆流回肾脏, 所以细菌易沿着输尿管上行感染到肾脏, 造成肾盂肾炎。另外胆囊排空时间延长, 加上体内胆固醇上升,容易导致胆汁郁积及胆结石发作。怀孕时荷尔蒙造成黑色素细胞往身体中线集中, 造成肚子中线变得非常黑, 这是正常现象, 约产后一年才会逐渐淡去, 同时会阴部及乳晕也会变黑。至于妊娠纹的发生并非荷尔蒙所造成,而是孕妇肚子因子宫快速变大以及皮下脂肪堆积,导致皮肤下***下组织裂开,变成透明的结缔组织, 皮肤