体育理论题目.docx

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、基础题：
1. 判断题
1. 人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。（2分）知晓自己的体能和健康状况
下列不是缓解过度锻炼症状的方法（2分）继续增加锻炼是的运动强度
19. 整理活动的目的不包括：
（2分）有助于肌肉温度的提高
20. 体块指数（BMI）的计算公式是：
（2分）体重/身高的平方
21. 为改善健康状况所需的最小运动量叫：
（2分）锻炼阈
22. 关于跑步的技术要领下列说法正确的是：
（2分）跑部时摆臂有维持身体平衡和调节步频的作用
23. 锻炼中运动强度的大小一般通过指标来确定。（2分）心率
。False积极和消极
4. 提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。T
6. 在热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。T
7. 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。False
8. 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主，注意少吃多餐。T
9. 高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。T
10. 为了减少和避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。
11. 短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。T
12.
15. 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简单的方法是膳食。T
16. 评价一个人的社会健康状况大多采用客观评价方法。False主观的
在应激的生理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。False那是心理上的
17. 社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。（2分）T
18. 在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。（2分）T
21. 在热环境中锻炼时，血管扩张使机体散热加强。（2分）T?
22. 在热环境中进行体育锻炼，身体会逐渐适应环境温度的变化。（2分）T
23. 二氧化碳在空气中的含量增加时，会降低体育锻炼的耐受力。（2分）T
24. 目前对艾滋病尚无有效的治疗手段。（2分）T
25. 香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。
False
4. 根据实验显示：
人体的头部散热与气温成反比。（2分）T
5. 海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。（2分）T
6. 当海拔高度超过1500米，人体就会出现明显的高原反应：
如头晕、胸闷、心慌等。（2分）3000
9. 体育锻炼可以调整植物神经系统功能，降低交感神经系统的兴奋性，提高副交感神经的兴奋性。T
10. 形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、高血压、高血胆固醇和缺乏体育锻炼。
FT
11. 日本有条谚语：
12. “先是人醉酒，后是酒吃人”意为长期过量饮酒有害。T当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。T
15. 随着气温降低，人体头部散发的热量越低。F
16. 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简单的方法是
膳食。T
17. 食品中最易引起高血压的营养元素是糖。F
19. 伸展四肢与呼吸相结合，可以获得更大的放松和应激。F
社会健康或社会适应就是指个体与他人相互关系中体现的良好人际关系F相互作用及实现社会角色的能力
2. 在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁T
3. 对相同的应***景，人们的反应也是相同的。False
7•进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。（2分）T
9. 当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。（2分）T
10. 高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。（2分）True
11. 短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。
（2分）T
12. 空气污染会导致人体锻炼时心率加快。（2分）T
13. 热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。False
在冷环境中锻炼，最理想的服装是保温，透气，以保证汗液的正常蒸发。（2分）T
18. 冷****服”是指在冷环境中进行体育锻炼