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大学生心理健康知识
一、什么是心理健康
个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十 全十美状态。心理健康是一个相对概念，正常与异常心理活动之间的差别是相对的，他 们之间没有明显的界限。
二、1946 年，第三届国际心理卫生大会提出心理健康的标准
1、身体、智力、情绪十分调和。
2、适应环境，人际关系中能彼此谦让。
3、有幸福感。
4、在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
三、美国人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康的标准
1、 充分的安全感。
2、 充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价。
3、 生活的目标能切合实际。
4、 与现实环境能保持接触。
5、 能保持人格的完整与和谐。
6、 具有从经验中学****的能力。
7、 能保持良好的人际关系。
8、 适度的情绪表达及控制。
9、 在不违背团体要求的情况下，能作有限度的个性发挥。
10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。
四、大学生常见的心理问题有哪些
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学****问题。大学生常见的学****问题主要表现为：学****目的问题、学****动力问题、 学****方法问题、学****态度问题，以及学****成绩差等等。大学期间，学****往往不再如高中 阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学****问题的 主要方面。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生 面临的一个重要课题。 同高中阶段相比， 大学生对人际关系问题的关注程度超过了学****也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相 处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、 苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
4、恋爱心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋***问 题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报 复心理等。
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经 历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、 抑郁等。
6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很 多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技 巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症 的临床表现症状 第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而 对于大部分同学来说， 常常遭遇到的是前六种心理困扰， 这些困扰主要是由很多现实的 社会心理因素所导致， 也往往是暂时性的， 经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助， 多能恢复心理的平衡和适应。
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五、如何面对自身的“心理问题” 如何面对自身的“心理问题”
随着心理健康教育的普及， 人们对心理健康的认识已逐渐加深， 但大学生们在对待 他人