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掌控****惯
Fresh business general template
Applicable to enterprise introduction, summary report, sales marketing, chart data
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本书价值
很多人都想养成阅读、健身等好****惯，也有很多人想戒掉抽烟、酗酒等坏****惯一样，但我们经常会半途而废。为何好****惯如此“难养”？为何坏****惯如此难戒？读过这本书你就会知道，不是我们决心不够，而是没有找对方法。美国著名****惯研究专家多年研究发现，找出“提示——渴求——反应——奖赏”的四大****惯养成步骤，让自己先了解****惯，再采取正确的行动。
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你将收获
了解****惯养成的四大核心步骤
不靠毅力“死扛”，而是用正确方法戒掉恶****br/>让好****惯助力自己的精彩人生
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1. 此时此刻，你是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的****惯是否让你走上了通向成功的道路。（第8页）
2. 你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天****得并由经验磨砺出来的。（第25页）
3****惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。（第32页）
4****惯本身并不是你想要的，你想要的是****惯带来的结果。（第127页）
5. 你要在当下为良好****惯付出代价，在将来为坏****惯付出代价。（第158页）
金句精选
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作者简介
[美] 詹姆斯‧克利尔 （James Clear）
美国著名****惯研究专家****惯学院创始人，《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯‧克利尔创办了著名的****惯学院，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作****惯的组织和个人的首选培训平台。
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目
录
CONTENTS
小****惯，大改变
01
第一定律——让它显而易见
02
第二定律——让它不可抗拒
03
第三定律——让它简便易行
04
第四定律——让它令人愉悦
05
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一、小****惯，大改变
微****惯的惊人力量
为什么难以养成好****惯7
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人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。无论是减肥、创业、写书、赢得冠军，还是其他任何目标，我们都会给自己施加压力，让自己努力做出一些惊天动地的改进。
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与此同时，改进1%似乎并不引人注意，但是从长远的角度看来，它可能更有意义。因为随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。
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尽管我们深知良好****惯能带来惊人的好处，但我们却仍然难以持之以恒。一个核心的原因在于，在****惯养成的初期，好****惯带来的好处太难以觉察了。
在培养****惯的过程中，有相当长时间感受不到它的影响，直到某一天，你突破了临界点，才能跨入新境界。我们期望日新月异，收到立竿见影的效果。但让我们感到沮丧的是，在最初的几天，甚至是几个月内，任何明显的变化几乎都看不到，这让我们觉得一切都是在白费功夫。
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