【博士后伴你学】常听α脑波音乐有助于提高学习效率.doc

【博士后伴你学】常听α脑波音乐有助于提高学****效率
α脑波音乐 α脑波音乐是一种灵感音乐，产生于欧州文艺复兴时期，音乐大师把宇宙中，自然界中，以及生命体的所有信息全部溶合在一起，弹奏出的音乐就是α脑波音乐。 α脑波音乐是节拍在60-70之间，频率8-14赫兹的音乐。其作用原理是，通过8-14赫兹的音乐波动使大脑产生共振，将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波，进入右脑状态，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定且愉快，不易受外界干扰，大脑凭直觉、灵感、想象接收传递信息。
1、功效作用 常听阿尔法波音乐，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多！常听α脑波音乐具体有以下这些作用:
①孕妇：安胎顺产、母婴身体健康；避免宝宝先天的生理心理缺陷宝宝性格好、情商高、懂事早；智商高、悟性好培养先天音乐、绘画、数学及语言天赋②婴幼儿：不哭闹、睡得香、胃口好；懂事早、学话早、性格好、情商高智力发育好，开发孩子记忆力、专注力、创新思维能力等九大能力帮助防治多动症、自闭症、感统失调等病症③学生：提升专注力、记忆力等九大能力；开发孩子学****潜能提高学****兴趣，学****更轻松消除学****疲劳，缓解学****压力④失眠人群：全身放松，入睡快，睡眠质量高
⑤病人：稳定情绪、缓解病痛⑥白领等工作、生活压力大的人群：身心放松、驱除疲劳、释放压力、保持精力充沛，提高工作效率。⑦公司、学校、医院用：超过半数的世界500强企业作为背景音乐播放，激发员工创造力，提高工作效率；美国幼儿园、中小学校、精英短训学校播放以提高学生专注力、记忆力和学****成绩；欧美一些医院用α脑波音乐稳定病人情绪，还能激发右脑潜意识中的自愈能力。
2、聆听方法 若想让α脑波音乐发挥更好的功效，环境的选择和事前准备都很重要：（1）室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。（2）空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。（3）在开始聆听α音乐前，最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果会更好。（4）闭目养神，静坐片刻，做几次深呼吸，放松心情。（5）冥想自己置身于大自然，根据音乐中自然界的声音，要在眼前想象出一幅美丽的景***。也可以把α脑波音乐当成背景音乐播放，在潜移默化中将大脑的脑波调整到α波状态，激活右脑潜能。
3、实证研究 美国加利福尼亚大学戈登教授曾做过研究，将78名3-4岁智力相同的幼儿分成三组：一组学****和聆听α脑波音乐；一组用电脑学****另一组不接受训练。9个月之后，戈登教授用拼图游戏对这三组孩子进行智力测试，发现学****br/>α脑波音乐的孩子的得分平均提高了35%，而另外两组孩子则几乎没有提高。韩国科学院脑信息处理研究室曾经对男女中学生做了一项相关研究，在学生们大脑的16个部位连接脑波测量装置，通过模拟α脑波的声和光刺激以后，学生们的记忆力比原来有所提高。α波作为学****过程中活跃的脑波，能消除大脑疲劳，缓解学****压力，从而调整好学生的学****状态。根据其中一位毕业于墨尔本大学音乐系的“音乐医生”分析，脑波音乐能够唤醒人的最原始创造力，激发人的创意思维，使人们的心灵得以净化，稳定情绪、缓解病痛，并能感到身心轻松舒畅。
4、(蛙鸣声声，记忆提升) 柔情的风轻轻地掠过田野，绿草红花，沁人的香味在风中舞蹈。