从孕前到学龄期营养.ppt

从孕前到学龄期营养
沛县人口和家庭公共服务中心
吃出一个聪明健康的孩子
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第一节 孕产妇乳母的营养
一、生理特点     妊娠期间，孕妇不仅要维持自身的需要，而且要使一百分之几克的受精卵在280天内发育成3千 克左右的胎儿，再加上子宫、胎盘、乳房的发育，为了适应胎儿从母体吸收营养，排泄代谢产 物，以满足生长发育的需要，母体必须进行生理性的调整。在此期间，母体的各器官、代谢都 发生了一系列变化。
孕期适宜的体重增长为 ~。
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第一节 孕产妇乳母的营养
1、消化系统
2、泌尿系统     孕妇需要排出自身及胎儿的代谢产物，使肾脏负担加重，
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第一节 孕产妇乳母的营养
3、循环系统     孕妇的血容量随妊娠月份的增加而逐渐增加。母体血浆总容量平均约增加50%。
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第一节 孕产妇乳母的营养
4、内分泌系统     母体在孕期甲状腺功能旺盛，基础代谢升高，在妊娠后半期每天约增加100千卡。 5、水及电解质代谢     水及电解质代谢在孕期也有变化，妊娠母体内逐渐贮留较多的钠，除供胎儿需要，其余分布在 母体细胞外体液中。
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第一节 孕产妇乳母的营养
二、营养代谢特点     孕期生理特点是基础代谢增高、消化液分泌减少、肠蠕动减弱。胎儿在母体内生长育良好与否，取决于母亲在孕前及孕期的营养贮备、摄取情况。妊娠母体血浆中降低的营养素有氨基酸 、葡萄糖、血脂、矿物质。
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第一节 孕产妇乳母的营养
    由于胚胎的存在，孕妇所需的热量比一般妇女高，一般妇女每日约需2100~2700千卡热量，而孕妇却需2300~3000千卡热量。且其能量的来源应以碳水化合物、脂肪为主。 
    蛋白质是构成生命所必的物质，是胎儿发育和母体健康不可缺少的养料，动物食品所 含的蛋白质比植物性蛋白质效果好。因此妊娠妇女要多摄取动物性蛋白质。
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第一节 孕产妇乳母的营养
蛋白质对胎儿成长和智力发育的影响亦很大，蛋白质缺乏时，胎儿的生长发育迟滞或 停止。孕妇饮食中蛋白质摄入不但要充足，而且要多样化，首先要摄取一些动物蛋白，动物蛋白 质含有大量氨基酸，它不但具有营养作用，而且能增进脏功能，预防妊娠中毒。
孕妇每天摄入的蛋白质应保证2/3以上来自动物性食品。
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第一节 孕产妇乳母的营养
、脂肪
碳水化合物和脂肪是热量的主要来源，孕期中热量主要依靠碳水化合物及脂来供给。
其中碳水化合物供能约占总量的55%~65%以上，脂 肪供能占20~30%左右。
孕妇对碳水化合物的需要每日约400~500克； 对脂肪需要每日约60~80克。
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第一节 孕产妇乳母的营养
   钙 妊娠中期每日钙的需要量为1克，到了妊娠后三个月，。
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