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气息口腔控制绕口令训练精选文档
《气息口腔控制绕口令训练》
一、口部操
.气泡音:闭口秒，张口秒，共秒。
.轻度哼鸣:秒。
.膈肌训练(狗喘气):闭口分钟，改良的“嘿”、“哈”秒，张口分钟。
.呼吸:慢吸慢呼:次，秒；慢吸快呼:次，秒；快吸慢呼:次，分钟。
.“si”——音：秒、秒各次；“yi”音——秒、秒各次；“yu”音——秒、秒各次。
.搓脸:秒。
.转颈:次，秒。
.松下巴:秒。
.提颧肌:次，秒，手辅和自行交替进行。
.咀嚼:闭口次，秒；张口次，秒，共秒。
.半打哈欠:次，秒。
.撮唇:次，秒。
.合口左右撅唇:次(左右为一次)，秒。
.转唇:秒。
.双唇裹响:。
.弹唇:秒。
本音:次，秒。
ba→ba→ba→ba……:秒；bo→bo→bo→bo……:秒
.顶腮:次，秒。
.刮舌:次，秒。
.伸卷舌:次，秒。
.立舌:次，秒。
.转舌:秒。
.弹舌:秒。
本音:次，秒。
da→da→da→da……:次，秒；de→de→de→de……:次，秒。
本音:次，秒。
ga→ga→ga→ga……: 次，秒；ge→ge→ge→ge……: 次，秒.
二、气息训练
.数数儿训练
→→→→→→→→→→→→→ 一口气数完。
→→→→→→→→→→→→→→→→ 一口气数完。
→→→→→→→→→→→→→→→→→ 一口气数完。
组合: →→→→→→→→→→→→→(换气)→→→→→→→→→→→→→→→→(换气)→→→→→→→→→→→→→→→→→
→→→→→→→→→→→→→→→→ 一口气数完
→→→→→→→→→→→→→→→→→→ 一口气数完
→→→→→→→→→→→→→→→→ 一口气数完
→→→→→→→→→→→→→→→→ 一口气数完
→→→→→→→→→→→→→→→→ 一口气数完
→→→→→→→→→→→→→→→→ 一口气数完
→→→→→→→→→→→→→→→→ 争取一口气数完
→→→→→→→→→