第一节评价自己的健康状况 (3).ppt

第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况
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㈠创设情境 导入新课
　
　 有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
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(二)合作探究 点拨升华
探究点一 给你的健康打分

健康的定义：
是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。身体健康具有相对性。
心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。
社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
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3、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
4、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？
议一议
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评价身体健康的有：
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
评价心理健康的有：
1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25
评价社会适应的有：
1、3、8、10、11、12、15、19、22
问题分类的参考：
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转移注意力 
自我安慰
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1、转移注意力：
听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书
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2、渲泄烦恼：
倾诉
打沙袋
大哭一场
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场
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3 、自我安慰：
找理由安慰自己、“我能行” ……
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(1)学****适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学****态度和学****方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
  (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
  (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
  (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
中学生心理健康的标准
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