青春期心理卫生.doc

青春期的心理卫生
教学目的：了解青春期常见的心理问题有哪些？做好心理的保健
教学重点：如何做好心理的自我保健？
教学难点：如何克服常见的心理障碍？
教学方法和手段：调查法 小组讨论法 多媒体教学法
教学过程：
导入：1、进入青春期，生理方面发生了很大的变化，而心理方面也发生急剧的变化，出现了许多的心理困惑，我们如何面对这些心理困惑，让自己健康愉快的度过青春期呢？

心理调查：
每个小组按需派发小纸条
调查题目：你觉得处于青春期心理方面最困惑的是哪个方面呢？（比如：学****方面、情感方面、与父母、老师、或同学的关系方面等）

3、要求：将答案写在小纸条上，为了保护同学们的隐私，不用写组号和姓名
三、讲评调查结果
四、小组讨论：如何摆脱不良情绪？
五、讲评讨论情况，并做小结：如何摆脱不良情绪？
⑴、倾诉苦恼：向值得信赖的亲人、朋友倾诉。
⑵、转移注意：如听音乐、看电影、做运动等。
⑶、热爱学****沉醉于大自然的世界之中，心中充满了欢乐和喜悦。
六、学生黑板上练****青春期常见的心理障碍有哪些？

1、（ ）当别人比自己好时,不自然、不舒服，甚至怀有敌意。
2、（ ）斤斤计较，不能容纳人也不能理解别人。
3、（ ）闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言。
4、（ ）对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家。
5、（ ）对环境和事物有恐怖感。
6、（ ）多疑，常常把别人无意的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑。
7、（ ）有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打。
七、教师讲述：
1、如何对待嫉妒心理？
⑴、最积极的办法，是利用嫉妒作为努力进取的动力，靠自己的努力去取得超过对手的地位。
⑵、对于无法改变的事实，则不妨适当运用补偿作用，寻找新的自我价值。
⑶、还有一种淡化嫉妒的方法，就是培养达观的心境，当处在愤怒、兴奋、悲观等感情状态时，能平静客观地审时度势，对于已失去或无法得到的事物能淡然处之。
2、青少年如何与父母沟通？
青少年要珍惜父母的爱心和关怀，对子女来说，天下爱你的人莫过于父母，只有父母是处处为你设想，不惜牺牲自己，若父母的想法和你不一致，必有他们的道理。所以孩子在与父母沟通时，应做到以下几点：
⑴、主动向父母表达自己的意愿及想法，消除潜在的误解；
⑵、选择适当时间和地点与父母交谈，不要在父母心情不好或很劳累时打扰父母；
⑶、对父母态度要谦恭，不要无理取闹，任性发脾