常见运动损伤原因及预防.doc

体育与健康课是学校教育的重要内容，而课中许多运动实践内容对锻炼学生顽强的意志品质，提高学生体质水平，增进健康具有很高的实用价值。在体育与健康课程标准运动技能学****领域中，要采取相应的安全措施预防伤害事故的发生，使学生知道如何在运动中避免危险，掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法，安全地进行体育活动，提高处理安全问题的能力。　　
教学目的：　　
　　
（1）.知道哪些运动可能损伤及如何预防　　
（2）.识记几种损伤处理方法　　
（3）.理解损伤原因及预防措施　　
（4）.初步掌握损伤的处理方法
　　
（1）.通过对损伤的分析、学****提高学生对损伤的认识及带来的危害，从而培养学生在运动中的预防和伤后处理能力　　
（2）.提高学生对体育与健康课中不安全因素的认识能力　　
　　
（1）.通过学生参与讨论，交流等活动，使学生树立正确的健康观
（3）.树立“健康第一，安全至上”的意识　　
重点，难点：，因为在课中教师与学生未对损伤原因从思想上真正重视起来，学****产生原因可以提高学生对该运动的认识，作到防患于未然　　
。因为一旦出现如流血，骨折等损伤出现，学生难免惊慌失措，不易做出正确反应，故定为难点　　
第一部分:运动损伤的原因及预防
(穿插讲解预防手段)　　
　　
在开学第一节课，易引起运动损伤的教材学****前对学生进行安全组织纪律性教育，使学生真正从思想上重视起来，增强预防观念，并关注易引起损伤的小事，如鞋，鞋带，服装，钥匙扣等问题，做到防患于未然。教师对运动伤害在思想上认识不足，在课前、课中、课后没有采取积极有效的措施。要充分认识学生的健康状况，未对学生进行分层次练****由于学生缺乏经验，思想麻痹大意，冒失冲动，急于求成或畏难，害怕而产生犹豫不决或过分紧张而造成运动损伤。　　
　　
每位学生要充分认识场地平整，器材设备中出现的质量，安装牢固及佩带的饰物，长指甲等的问题易造成运动损伤。认真对上课所需场地进行检查与维修，及时更换破损器械，保证体育教学需要。操场较小，几个教师同时上课，如划分不合理或在同一场地同时进行几种练****投掷区离他区太近，随意穿越投掷区等都会引起伤害。(举例:国际田径黄金联赛标枪插到跳远运动员大腿的事情)　　
(重点介绍)　　
不做准备活动，准备活动不充分（过大或过小），间歇时间过长及专项准备活动不充分易造成运动损伤。充分做好准备活动，要针对性，全面性，多样性，渐进性。对学生讲清准备活动的意义作用，并根据基本内容做好一般与专项准备活动。尤其对负担较大和易伤部位，特别谨慎。严格遵守准备活动与正式练****时间2—3分钟的限定。最终准备活动以身体感到发热，微微出汗为宜。　　
，教材内容搭配是否合理　　
课中，调队，人员搭配不合理，人数过多，无合理教学步骤，缺乏正确示范动作与细致耐心指导，不在投掷区内练****均可造成运动损伤；既有上肢，又有下肢力量练****又有腰腹肌等练****搭配显然得当，否则，易出现伤害事故；要循序渐进，严格把握技术规格，不能将运动员的训练方法与教学方法等同起来；合理安排运动强度，过大，必然导致损伤。一节课中，适宜的生理负荷平均标准