保 / 证 / 健 / 康 / 睡 / 眠 / 质 / 量
[ 为唤起全民对睡眠重要性的认识 ]
演讲:小XX
时间:
1
每天睡够八小时,多少孩子能够做到
2
睡眠不足对孩子有哪些影响
3
孩子们的睡眠质量如何
4
睡眠状况差对孩子有哪些影响
5
如何守护孩子的睡眠
目录
CONTENTS
第一章
每天睡够八小时,多少孩子能够做到
世界睡眠日World sleep day
6-12周岁理想睡眠时长应为9至10个小时
12-17周岁理想睡眠时长应为8至9个小时
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%
第二章
睡眠不足对孩子
有哪些影响
世界睡眠日World sleep day
情绪低落
脾气暴躁
注意力不集中
记忆力变差
第三章
孩子们的睡眠
质量如何?
世界睡眠日World sleep day
56%
青少年儿童是起床困难户
18%
起床后一身轻松,精力充沛
睡眠
时长
睡眠
障碍
睡后
状态
从睡眠时长,睡眠障碍、睡后状态三个维度进行评估,。
第四章
睡眠状况差对孩子有哪些影响?
世界睡眠日World sleep day
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