第六章 唤醒、焦虑、心境状态与运动表现ppt课件.ppt

—第六章—郑州大学体育学院·2018唤醒、焦虑、心境状态与运动表现关键概念本章内容唤醒焦虑心境状态冰山剖面图倒U型假说二/唤醒、焦虑与运动表现的关系三/影响赛前状态焦虑的主要因素四/心境状态与运动表现一/应激、唤醒和焦虑的定义2第一节/应激、唤醒和焦虑的定义应激(stress)唤醒(arousal)焦虑(anxiety)3应激应激是人体对所施要求做出的一种非特殊反应。人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理变化的过程称之为应激,又称为紧张。应激stress是个体所感知的环境要求与其所认为的自我能力间出现不平衡时产生的一种身心反应。4应激/如何理解应激导致应激的刺激可以是躯体的,心理的和社会文化的诸因素,在刺激与应激之间还存在着许多中介因素。应激不能只根据生理术语来界定,还应考虑认知因素。应激的产生具有一定的生理化学基础,以神经活动为基础。应激与多种情绪相结合而形成复合情绪。知觉水平的不同,应激程度也不一样。单纯的紧张性心理生理状态可以成为身心活动的激动因素,在某些场合有积极因素。5唤醒机体总的生理性激活的不同状态或不同程度,是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。唤醒arousal这种状态是进行脑力活动或体力活动的生理基础。6唤醒/唤醒水平唤醒为注意的保持与集中以及意识状态提供能量。每个人的唤醒水平总在从深睡到高度兴奋这条连续线上变化。极低唤醒(深睡)中等唤醒极高唤醒(疯狂)唤醒水平连续线示意图7唤醒/唤醒水平当唤醒超过一定程度达到过高水平时,人们会体验到不快的情绪反应和与自主神经系统的变化。此类适应不良的状况常被称为“压力”或“状态焦虑”。唤醒水平的变化与刺激的强度有着密切的关系,而与刺激的性质之间的相关性较小。8焦虑个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。焦虑anxiety/三种主要成分情绪体验威胁、不确定性和担心的认知表征生理唤醒9焦虑/焦虑的类型特质焦虑:指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异,属于个性心理的特征部分。状态焦虑:是一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应。10