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产后恢复及产后运动.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约32页举报非法文档有奖

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.[产后生理变化]小便困难;出汗很多;便秘;恶露;乳房;5.[产褥期的心理]关心新生儿,母婴分离易引起焦虑和不安敏感,情绪波动大,出现情绪反应和抑郁症表现为心神沮丧、焦虑、激动易怒、流泪悲伤、抑郁、缺乏信心、6.[怎么坐月子]休息;产后体操;勤换衣服;保持阴部清洁;刷牙、洗脸、淋浴;7.[产后的注意事项]产后要注意营养:与产前营养一样,不需再特别增加营养,多吃青菜和水果。产后的穿着:产后出汗多,故一定要穿着柔软、宽松、吸汗的衣服,根据季节穿衣,千万防止捂得过多热量散不出去。8.[产后能恢复到孕前的身材吗]只要营养均衡、适度再加上适当活动,做一些产后恢复的体操、是完全可以恢复原有体型的。一般讲如果产后注意锻炼,三个月内可以恢复到原来状态,最晚六个月也就可以了。9.[产后乳房的保健]宝宝会给你一个更漂亮的乳房。10.

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