五脏食疗排毒法.doc

五脏食疗排毒法在中医看来,我们体内有很多***,凡是不能及时排出体外,对身体会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些***堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然***深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹。现在,我们要找出***的藏身处,尽快把它们赶出身体。巧解肝脏之毒肝脏有***的表现 ,或是向下凹陷。 ,经前乳腺胀痛明显增加。 。 ,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。肝脏饮食排毒法 。按中医五行理论,青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用即可。 ,可以提升肝脏对***的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。肝脏最佳排毒时间凌晨1点~3点是肝经的“值班时间”,此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此,每天应11点之前入睡,这样对养肝排毒有帮助。巧解心脏之毒心脏有***的表现 。 。 ,心悸。 。心脏饮食排毒法 。首推莲子心,它味苦,可发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子心泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子心的排毒作用。 2绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的***,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。心脏最佳排毒时间中午11点~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。巧解脾脏之毒脾脏有***的表现 。 。 。 ,唇周长痘或溃疡。脾脏饮食排毒法吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中***的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的***在最短时间内排出体外。同时酸味食物还有健脾功效,可以很好地起到“抗毒食品”的作用。脾脏最佳排毒时间餐后是最易产生***的时刻,食物如果不能及时消化或吸收,***就会积累。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时后吃1个水果。巧