浅谈形意拳的劲道与特点内功心法.doc

浅谈形意拳的劲道与风格内功心法河北李春光古老的中华武术一开始都是动作展放实用,刚猛脆快、劲力外露。后来因为有人将拳态打成动作小巧紧凑,轻柔缓慢劲力内收的样式,才有了内家拳与外家拳的说法。大多数人都是从行功走架的外形上来区分内外家的,如练拳时动作轻柔,收放缓慢,站桩调气多于蹿蹦跳跃的就是内家拳,练的都是内劲。而练拳时动作刚猛、收放脆快、蹿蹦跳跃多的便是外家拳,主练外劲。只有少数人是从练功的理论与方法上去区分内外家的。如从学艺到出徒,先练刚后练柔,明练刚暗练柔,主练刚辅练柔,多练快少练慢的为外家拳。而从艺后先练柔后成刚,明练柔暗练刚,主练柔辅练刚,多练慢少练快的拳种为内家拳。其实准确的分法是内外家个自的练功方法,前后顺序及肢体活动和心里活动所占的比例不同而已。一般外家拳在练功时把时间精力七分用在肢体活动上,三份用在心里活动上,所以也称为“架子拳”。因外家拳的肢体动作又多又复杂,对体能的要求较高,所以多是从小就开始练****中年以后再学就不合适了。又因为肢体动作能用眼睛看到,所以易学易摹仿学的快,出徒也早,一般三年学成,很适合青少年学练。而内家拳在练功时把三分的时间精力用在肢体活动上,七分的时间精力用在心意气力的体内心理活动上。由于心理练功活动眼睛看不到,不易被摹仿,学成很慢,需要十年左右才能出徒。内功练****时又多以站桩练****意念,所以也称为气功拳。因内家拳的肢体动作较少又简单,无蹿蹦跳跃动作,对初学者的体能要求不太高,所以男女老少皆宜。但因心理活动要求很高且又看不见,只能是一边看师傅练功,一边听师傅讲拳经,大多数练者在摸索中自己一点一点地去悟,学的很慢时间很长。正是学者多如牛毛成者凤毛麟角,只有拜对明师,听明拳理,才是最好的学拳徒径。内家拳肢体动作较少,初学者看起来简单好学,学一段时间后才发现易学难精。一般都要在师傅的正确指导下练上十年左右才能出徒,一辈子没入门的也多的很。自从世上把中华武术分为内外两家之后,后来者就开始了打口水战,做文字游戏,代代不断越传越神。后人随然功夫不见长进,确总要争个我真你假,我正你歪。其实当初创拳者并非此意,只是后人因名利或功夫上不去,只好在嘴皮子上下功夫吧了。今天凡是想学中华武功的人一定要找明师,学明理,免走弯路。世上所有拳术的目的都是一样的“强身健体、防身自卫”,用时不外乎踢打摔拿等攻防常技。凡是练过武术的人都知道,功夫不是教出来的,是自己用正确的方法勤学苦练出来的。一日练得一日功,十年练得十年功,师傅只能教会你正确的练功方法,做人的道理和处事的经验。一个好的师傅能因人而教因功而教,传授只适合你现阶段的练功方法。一般的师傅能教会你基本功,为你今后提高武艺找好老师铺平道路。假师傅也能教会你一些套路,但不教基本功,无论多少年你也很难出功夫。就像铺天盖地的广场集体太极拳(太极舞、太极操),练到死也练不成强身健体,防身自卫的中华武功。因为强身是指强壮的身体,能经打经摔。健体是指矫健的身体,能翻滚扑跌,蹿蹦跳跃,不是治病养生长生不老。我的亲身经验凡是小时候学过外家拳基本功的人,肢体动作都灵活准确,学什么拳械都好又快。所以我认为五至十岁的孩子应以长拳基本功为主,十岁以后再选练其它拳种为好。所有武术高手都会内外双修的,勤苦不到火候,功夫不会上身来,苦吃错了也是白吃,勤练错了也是白练,千招会不如一招熟,千招熟不如一招精,千招精不如有神功。世上根本