太极拳名称.doc

太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。现在说说太极拳的主要名词:1、什么叫“太极拳”?解 :第一要以静制动;第二要以柔克刚;第三要以慢胜快;第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。2、什么叫“太极”?解:太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四像,演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”。3、什么叫“阴阳”?解:阴阳按太极拳讲,“虚为阴,实为阳”。虚手、虚脚为阴;实手实脚为阳;合为阴、开为阳;柔为阴、刚为阳。阴阳对立统一,缺一不可,二者互相转化,互为阴阳,4、什么叫十三势?解:十三势分为“八法”、“五行”。“八法”是指:掤、履、挤、按、採、挒、肘、靠。“五行”:进、退、顾、定、盼。5、什么叫“内三合”?“外三合?解:“内三合”“外三合”统称“六合”。“内三合”——心与意合;意与气合;气与力合。“外三合”——手与脚合;肘与膝合;肩与胯合。6、什么叫内缠?什么叫外缠?解:内缠——以手往里缠,大拇指领劲:一、二、三、四、五,以手领肘,以肘领肩,以肩领腰。外缠——以手往外旋转,小指领劲,一、二、三、四、五,以腰催肩,以肩催肘,以肘催手。7、什么叫三节?解:总体来讲,头为上节,腰为中节,腿为下节。分开来讲:头部——额为上节,鼻为中节,口为下节。身部——胸为上节,腹为中节,丹田为下节。腿部——胯为上节,膝为中节,脚为下节。臂部——腰为上节,肘为中节,手为下节。手部——腕为上节,掌为中节,指为下节。上节不明,无依无宗;中节不明,满腔是空;下节不明,颠覆必生。8、什么叫四梢?解:发为血之梢;舌为肉之梢;齿为骨之梢;指甲为筋梢。9、什么叫六进?解:既知三合,犹有六进。头:为六阳之首,而为周身之主,五官百骸莫不体为向背,头不可不进也手:为先锋,根基在脚,脚不进,则手却不前,手进脚也进也。气:聚于腕,机关在腰,腰不进则气馁而不实。腰贵于进者也。意:贯周身,运动在步,步不进而意则索然无能为矣,必取进也。上左必进右,上右必进左,共为六进。10、什么叫三才?解:三才者,“精、气、神”也。神者心中之神,精者肾中之水,气者心肾之中气也。三才者,“天、地、人”也。上天下地人居中,人为三才之中气,为万物之最灵也。11、什么叫刚柔?解:拳术之用,气与势而已。然气有强有弱,势有刚有柔。气强者取势之刚,气弱者取势之柔,刚者以千钧之力而拒百钧;柔者以百钧之力而破千钧,尚力尚巧,刚柔之分也。用刚不可无柔,无柔刚环绕不速。用柔不可无刚,无刚则催逼不捷。取刚柔相济为妙12、什么叫五脏?解:心、肝、脾、肺、肾为五脏也。中者为心,窝者为肺,骨者露之处为肾,筋之联处为肝,肉之厚处为脾。想其意,心如猛,肝如箭,脾之力大无穷,肺经之位最灵变,肾气之动快如火。13、什么叫九窍?解:手臂有三节三窍:劳宫穴为梢之窍;曲池穴为中节窍;肩井穴为根节窍,身体中部有三节三窍:上丹田是梢节窍;中丹田为中节稍;下丹田为根节窍。腿有三节三窍:涌泉穴为梢节窍;阳陵泉为中节梢;环跳穴为根节窍。14、什么叫十八球?解:周身十八球是