5怀孕注意事项.docx

家庭工作环境安全专家解答:我在怀孕期间搬动家具安全吗?珍妮-玛丽盖兹(美国妇产科副教授)解答:在怀孕早期搬家具是可以的,但建议你之后就不要再搬动重家具了,因为肚子里的宝宝就已经让你的背部肌肉很紧张了。你站立的方式也发生了改变,因为身体重心向前移了。如果你再用力抬重物,就会使你的后背受力更多,可能会受伤。劳尔阿塔尔(美国圣路易大学医学院妇产科与女性健康系主任)解答:对于怀孕期间抬(或搬)多重的东西是安全的,目前,尚没有一个确切的指导标准。如果你非得搬动家具不可,一定要知道如何才能保护自己的背部不受伤。往上抬起家具时,要膝盖弯曲,保持背部挺直。如果你的背部肌肉缺乏力量,而你的肚子又已经非常大了,托腹带能为你提供必要的支撑。不过,最好还是在需要搬动家具时,请别人来帮忙。专家解答:我怀孕的时候和抽烟的人在一起安全吗?詹妮弗R尼拜(美国爱荷华大学妇产科系主任)解答:我们都知道准妈妈抽烟会使胎盘出问题,宝宝的体重减轻,影响宝宝的智商。不过,目前还不知道二手烟对孕妇的危害,以及是不是会对宝宝造成同样的影响。但既然我们已经确信一手烟是有害的,那最好还是对二手烟有所防范。克里斯蒂娜钱伯斯(美国加利福尼亚圣迭戈致畸剂信息服务中心流行病学专家)解答:尽量躲开二手烟的做法是明智的。即使你自己并不吸烟,要是你吸入二手烟,仍然会有一些污染物进入你的血液中。你和吸烟的人在一起的时间越长,你吸入的这些污染物就会越多。有研究表明,和不受二手烟影响的准妈妈相比,孕妇吸二手烟有时候生下的宝宝体重偏轻。专家解答:怀孕期间,整日在电脑前工作安全吗?刘易斯霍姆斯(哈佛医学院儿科教授、麻州儿童总医院遗传学与畸形学主任)解答:电脑辐射对孕妇的影响并没有得到科学证据的支持,怀孕后使用电脑是安全的。因为电脑的使用已经十分普遍了,所以,研究人员花费了数百万美元,来研究电脑辐射对孕妇的影响,孕期在电脑前工作是否会导致出生缺陷或流产。结果发现,没有任何证据显示,孕期使用电脑会发生这两种问题。但是,无论在哪里,连续坐上好几个小时,对孕妇来说都是不利的,因此,你应该每隔一两个小时,就站起来,走一走。专家解答:有人说孕妇吹空调对宝宝不好,我想知道到底孕妇可以吹空调吗?孕妇吹空调会影响胎儿健康吗?孕妇当然可以吹空调。只要使用方法正确,孕妇吹空调不会对胎儿健康造成威胁,而且利大于弊。怀孕后,你可能比从前更容易觉得热了。高温会让你的身体变得太热,加快你的心跳,从而使流向胎儿的血液量减少,这可能会对你的宝宝造成压力。使用空调能有效降低室内温度,让你感觉舒适些,有助于你保持平静的心情和良好的食欲。不过,怀孕后,你身体的免疫力会下降,这意味着你比从前更容易患病。所以,你现在吹空调时要比从前小心些,保证室内空气质量,同时避免感冒。孕妇吹空调注意事项?。如果使用空调时觉得气闷,头晕,皮肤干燥、发痒,甚至空气有异味,那多半说明你室内的空气不新鲜了。以下是让你既能享受空调的凉爽,又能呼吸新鲜空气的几个方法:定期清洁空调。如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明,现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁,特别是空气过滤网,要及时去除灰尘以及附着在上面的尘輸和细菌。定时通风换气。一般来说,空调连续使用1〜3小时后,你就最好关闭空调,更换一下室内的空气,至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能,因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。空气加湿或多喝水。怀孕本身有时就会让你皮肤干燥,吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水,为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。2•温度设置适当。建议你把使用空调时室内温度保持在26°C~28°C之间。这样你会觉得比较舒适。如果你的办公室里空调温度开得非常低,你没有办法控制室内温度,也不需要过于担心,室内的低温一般不会伤害到你的宝宝,你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过还是建议你常备一件薄外套。3吹空调时注意预防感冒?除了温度设置合理外,孕妇要想预防感冒,你还应该关注室内外温度差。专家们建议的理想室内外温度差是5~7°G室内外温度差过大,你皮肤表面降温和升温太快,会增加你感冒的可能性。此外,准妈妈在使用空调时,要避免以下做法:不要让通风口的冷风直接吹在身上出汗时最好不要直接吹冷风;不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻,或者在走之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。除了吹空调,孕妇保持凉爽还有其他方法吗?如果你不方便使用空调,你还有其他选择在高温的天气里来保持凉爽。游泳不仅是你保持凉爽的好方法,