武术散打专项学生运动损伤调查与分析.doc

武术散打专项学生运动损伤调查与剖析一、问题提出武术散打也叫武术散手,古时称之为相搏、手搏、技击等,是两人依据一定规则进行徒手格斗项目。武术散打运动不仅可以强身健体、塑造形体、锻炼意志,还可以促进身体发展,提高心理承受力,深受大学生喜爱。但由于武术散打运动是两人之间直接对抗项目,难免会发生运动损伤,运动损伤不但影响学生正常训练,而且会导致学生对散打失去兴趣,从而不利于武术散打运动开展。研究武术散打运动损伤特点及提出预防对策,对促进武术散打运动在高校开展具有现实意义。二、研究对象与研究方法(一)研究对象以赣南师范学院体育学院2010级、2012级共30名武术散打专项学生为研究对象。(二)研究方法文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法三、结果与剖析(一)散打专项学生运动损伤现状与特点 ,%,这是由散打性质决定。由于武术散打属于格斗对抗性项目,比赛中对抗激烈,进攻防守技术动作变化多端,对身体素质及各方面要求很高,稍有不慎就会被对方击中而产生损伤。其次是赛前集训时期,赛前集训训练强度大,要求高,模拟实战训练多,容易发生运动损伤。 :散打项目受伤部位比较广泛,几乎全身都有发生损伤可能,主要受伤部位集中在脚踝、手腕、头面部、腰部。脚踝部位损伤位于所有损伤之首,%,这与武术散打项目特点是相吻合,散打技术腿法丰富,动作发力大都通过蹬地拧腰完成,脚踝容易产生损伤。手腕损伤位居第二,“手是两扇门”,散打比赛中拳法不但是主要进攻技术,防守也主要靠手法完成,容易产生腕关节损伤。 ,%,多数为关节韧带拉伤,产生原因主要是力量不足,机体承受负荷过大与疲劳训练;其次是肌肉损伤,%,产生原因主要是队员在对抗中,肌肉抗击打能力不足以及在体能训练中,机体承受过大负荷所致;%,腰肌劳损是一种常见腰部疾病,是由于长期反复过度腰部运动及过度负荷造成局部软组织损伤。(二)武术散打运动损伤发生原因表1发生损伤原因损伤原因准备活动不充分技术不规范局部负荷过重运动疲劳人数20737 %%10%% 调查发现,损伤发生原因主要是由于准备活动不充分,由表1可见,%,在没有做好准备活动前提下就进入练****神经与肌肉兴奋性较低,对较大刺激反应迟钝,使肌肉、韧带力量较小,伸展性不够,身体协调性差,如在这种情况下进行运动最容易发生运动损伤。其次是技术不规范与运动疲劳所导致损伤,%,散打运动对动作在技术性与对抗性有较强要求,在违反身体结构与机能特点以及运动力学原理情况下,就容易在动作过程中产生运动损伤;运动疲劳是由于以前身体某些部位没有得到恢复或恢复不完全,在训练中稍有不慎或遇到意外情况就容易使原来受过伤部位再次损伤。四、预防武术散打运动损伤对策(一)做好充分准备活动在课前或赛前,必须安排20-30分钟做充分准备活动,包括跑步、关节操、热身操、拉韧带等,使关节、韧带伸展、旋转幅度由轻到重、由小到大充分拉开,并使身体发热与兴奋。不要一到训练场或赛场,尤其在天冷时训练,准备活动不充分最容易受伤,对于初学、初练者更应予以重视。不要由于准备活动不充