6.武术基础练习.doc

6.武术基础练习.doc水二TKT?R:2.•四丁内容9II****5分钟一、课堂常规整队,报告人数。上课•师生问好。。O知加孔结』H7、・3次14分钟双腰平旬拉左双腰外出左两左>腿背单伸,于方Mr引视,于拳推,:•左右脚轴腿to7八u二口Mr工几U亠人(UA世•!•.-)。沁前右拴「艸,y*.m本步>句「>专。步>承速向送步视平时1IJ尖训辱拳阳匕絢1T左车举学比上以皈、DHn踢并很換腿平用脚上腿学••冲」晌影抽(7幻1椎.-扁拳举挙肩弹」;1支刘冰劲申算蹬摆c^1S附沁^>>仏<曲2>⑹八沁□)亠N•「□)3>灼晦'ft』0速优支讥5>认要<)时8—娶<右,上右要腰训起捉顼>砒A-rlz<\r^—t(z<\(41一-5^门XErA1J>‘IV*/<-i>扩z^A/用fM-—y9手际李前动手际沿—手—腿绷少击H朋/juO7^二一zf、卅宀云之****呦川哒翎和L"»AP・7•由^凶占匕曰与•>&1刘教解6.■4-.「I215X7、廿>・一-组测包2分钟I222三16分钟三、走和跑(跨越一定距离实心球的跑)游戏方法:把学生分***数相等的四队,各队排成i路纵队,站在起点后。游戏开始,各队第一人跑出起点线跨越实心球,到终点绕过标志物原路返冋到起点。第二人用同样的方法出发,游戏依次进行。先跑完组为胜。游戏规则:必须站于起点线后,听口令出发。必须依次跨越毎个实心球。必须绕过标志物原路返冋。-ll^1.、✓■o吨答用试送练评®-。冋価強M。。濒爪点跨妇爪迦师昭弘乗变练缶巾齢WR出酗练比鼻皿21主沂问婢•冋「师2学灯着加6生•教•;-••教教4教7•••135组织:***| □ □ 0 0***l Q Q 0 0***1 □ □ □ □***1 □ □ □ □#要求:积极参与积极合作勇于尝试1分钟2・3次四5分钟TrO物欧比。JO理。笑騎捉整蹈结fcr-Ii1丨SLZ・.-ftn2•-、「/.••言4云口2.・13•()处心J行姿轻师仏进<.: