曲靖市中小学推广武术操的必要性研究.doc

曲靖市中小学推广武术操必要性研究 、基本动作与体操节拍相结合一种锻炼形式,其基本动作包括武术基本手型、手法、步型、步法与脚法等。武术操动作简单容易学会,运动量要大于一般广播体操,可以使全身各部位组织与器官都较充分地活动起来,以得到锻炼。同时,在音乐伴奏下进行练****可达到较好健身效果,也可让学生在忙碌学****之下得到身心愉悦与放松。 ,也是社会观念形成一个重要阶段。在骨骼特点上,构成关节关节面之间差度比成年人相应关节要大;关节面软骨较厚,关节囊较薄;关节内外韧带较薄而松弛。因此中小学生关节活动幅度比***大,灵活性与柔韧性较好。武术操要求屈伸、平衡、回环等,人体各部位都需要参与运动,因此,长时间练****武术操可大大提高中小学生灵巧、力量、柔韧等身体素质。 ,中小学生心肌纤维短而细,肌纤维之间间质少,心脏收缩力较弱。同时中小学生肺脏容积较小,气道较窄,呼吸时弹性阻力与气道阻力都较大,故每次呼吸都不及***。练****武术操时采用腹式呼吸,这样保持了腹实胸宽状态,使胸腔相对较宽松,为肺活动创造了良好条件,有利于气体与血液畅通运转,提高氧利用率[1]。 ,注意力不集中是中小学生普遍存在问题,也是中小学生神经过程兴奋与抑制发展不平衡表现。站主导地位是神经活动第一信号系统,而第二信号系统相对较弱,抽象语言、思维能力较差,剖析综合能力发展还不完善(特别是小学生),而武术操中攻防技巧及以意为先导循环往复动作可集中注意力,提高神经兴奋性,增强应变能力[2]。 、国画、民乐、陶瓷、中医等都是中华民族优秀传统文化,都是开展继承文化、培养与弘扬民族精神重要载体。武术操是结合音乐完成武术基本动作一种练****形式,它以武术基本徒手动作为主。武术操是武术运动一部分,它类似于但又不同于广播操与国外搏击操,每节操当中不但有攻防价值,还蕴含着自强不息、威武不屈中华民族精神;武术操比一般广播体操运动强度大,因此也较广播操更能充分锻炼全身各部分组织与器官。武术操依据音乐配上不同动作,不但可以提高中小学生锻炼情趣,还可以促进中小学生身心健康发展,又易于学****与推广。 ,所挖掘动作符合中小学生运动特点。武术操以舒展大方、造型优美动作,在与音乐伴奏相结合,经常练****可以培养学生感受美、表现美、鉴赏美、热爱美、创造美能力,从而使学生情操得到了陶冶。另外,武术操中有许多进退攻防、闪展腾挪、蹲蹦跳跃、起伏转折动作,激起了学生好奇心,从而对体育课产生兴趣,在武术操可以提高学生上体育课积极性调查中,发现80%学生上体育积极性提高了,20%学生则认为无所谓。通过对体育课学****武术操兴趣程度调查发现,%,%,而没有对武术操不感兴趣同学[4]。中小学生兴趣是极易培养,也是极易转移,在这个阶段要注重引导学生培养对传统体育运动兴趣,提高学生上体育课积极性