高一年级三级跳远单元教学计划.doc

微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站:..高一年级三级跳远单元教学计划一、教学任务:初步建立三级跳远正确技术概念,增强腿部力量,发展跳跃能力,培养学生勇敢顽强的意志品质。二、教学重点:学****掌握“刨地式”着地和分解技术动作。三、教学要求:初步掌握短助跑三级跳远技术,三跳节奏较均匀。四、教学顺序:课次课的任务要求重点难点1改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术,发展跳跃能力,逐步学会、掌握“刨地式”着地技术。单脚跳、跨步跳、蹬地有力,臂、腿动作协调。重点:单脚跳、跨步跳难点:单脚跳换步动作及积极的“刨地式”着地。2初步建立三级跳远正确技术概念,学****第一、第二和第一、二跳结合技术,发展跳跃能力。第一跳的换步动作应尽量在起跳腿重点:第一、二跳结合技术难点:和积极的“刨地式”着地。3发展跳跃能力。结合短助跑三级跳远,学****弱脚跳远和二、三跳结合的技术。第二跳蹬地充分,摆动腿能积极向前高抬。弱脚跳远一般采用蹲踞式动作。重点:第一、二跳结合技术。难点:4发展跳跃能力。结合短助跑三级跳远,改进第一、二跳和第二、三跳结合的技术。适当加快助跳速度,能较好掌握第一跳换步时机。重点:第一、二跳结合。难点:三跳的节奏。5发展跳跃能力。改进三级跳远助跑及三跳技术,初步掌握三跳的节奏。助跑逐步加速,第一跳腾起高度低些,第二跳尽可能加大。重点:确定助跑距离及三跳比例。难点:各跳之间的衔接。6三级跳远考核,检查学生学****效果。争取好成绩。重点:争取好成绩。难点:动作规范创良好成绩。:致力体育,终身不悔。体育教学网在召唤您!