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二、全队进攻战术: 全队进攻战术是指比赛中一方获得球后,通过队员之间的传递配合达到射门的目的而采用的配合方法。与局部进攻战术相比较,全队进攻战术的进攻面比较广,参加进攻和快速反击等。 1、边路进攻利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一,其主要特点是有利于发挥进攻速度,打破对方防线制造缺口。 2、中路进攻中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻,这种进攻虽能直接射门,但难度最大,因中路防守最为严密,前的攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。 3、快速反击比赛中当攻方进攻时,后卫线往往压至中场附近,防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少,此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会,乘其失球发动快速反击,往往能取得良好的效果。快速反击是最有威胁的进攻手段,有效地进攻在于突然快速地反击,但其难度较大,即要冒险,又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要有组织,配合得要极为默契,必须进行专门性的训练,否则很难在比赛中实施。夹击配合:是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。夹击配合是两个防守队员积极防守一个进攻队员的配合。它是一种积极主动、具有强烈攻击性的防守配合。图1 示例1:如图所示,对方4在后场掷界外球,4放弃对4的防守,协同5夹击5。4面对5,积极封阻他从正面接球,5在5的身后控制其快下的路线,并准备截断4的高吊球。4和5协同配合,防止5接球。图2 示例2:、如图所示,当4沿边线运球过中线时,5突然迎上去迫使其停球,并协同4夹击停球的4。夹击配合的要求:    当对方运球停止和持球队员处于各个场角时,要果断夹击,并积极挥动手臂,封阻其传球路线,不要盲目抢、打球、尽量避免不必要的犯规!关门配合是两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员运球突破时,防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路线,临近突破一侧的防守队员,应及时快速向突破队员的前进方向移动,与突破的队员靠拢,象两扇门一样关起来,堵住进攻者的前进路线。图示 示例:如图所示,4向右侧突破时,4和6进行“关门”,向左侧突破时,4和5进行关门。关门配合的要求:“关门”时,动作要快,配合要默契,二人要靠紧,不留空隙。与突破队员距离很近时,则可横移关门,堵截突破者的去路。一)进攻战术阵形进攻战术阵形即进攻时的采取的队形。进攻时所采用的阵形是基本一致的,不外“中一二”、“边一二”、“插上”三种阵形。 1.“中一二”进攻战术阵形 3号位员作二传,将球传给4、2号位队员进攻的组织形式。其优点是一传向网中3号位垫球比较容易,因而有利于组成进攻,适合初学者采用;二传队员在网前接应一传的移动距离近,向2、4号位传球的距离较短,容易传准。缺点是战术变化少,对方容易识破进攻意图。 2.“边一二”进攻战术阵形 2号位队员作二传,将球传给3、4号位队员进攻的组织形式。其优点是右手扣球者在此3、4号位扣球比较顺手,战术变化较多。缺点是号拉接一传时,向2号位垫球距离较远;一传垫到来号位时,二传传球较为困难。 3.“插上”进攻战术阵形二传队员由后排插上前排作二传,把球传给前排4、3、2号位队员进攻的组织形式。其优点是能保持前排三点进攻,战术配合变化多,并能利用网的全长组织进攻。缺点是对插上二传队员的要求较高。 高考800米跑训练方法[2011-3-1317:35:00|By:刚子] 高考800米跑训练方法通过多年对体育考生800米跑的研究发现,800米跑是最难取得高分的项目。部分考生因为800米跑的成绩拖了后腿,没有考到满意的学校。800米跑属中跑项目,对考生的速度耐力要求很高,要求考生具备良好的冲刺速度及速度感、节奏感和坚强的意志品质。    体育考生的考试项目一般由100米跑、立定三级跳远、原地推铅球和800米跑组成。每项100分,综合计分。通过调查可知大部分考生训练年限为1~3年,训练主要依靠课余时间进行,由于800米跑比较累,训练比较随意,许多考生往往把主要精力放在另外三个项目上,甚至一些考生心存侥幸,只想等到高考时,放手一搏,以取得好的成绩。根据以上体育考生的训练时间短,比赛经验少的实际情况,笔者为体育考生的800米跑训练设计以下攻略。一:改善跑的技术,提高跑的能力,以专项耐力为主。    800米跑的主要技术特征为身体放松、重心平稳、摆动自然省力。笔者建议考生练****段落为100~1000米。练****采用(一)(150米+300米+500米)×4组+(500米+300米+150米)×1组(二)(100米+200米+300米+400米+500米+600米+500米+400米+300米+200米+100米)×1组(三)400米×10组(四)1000米×6组以上方法可根据考生的水平,酌情加减。二、发展体育考生有氧水平,提高变速