武汉工程大学瑜伽理论试题.doc

1、 瑜伽最基本的呼吸方法有哪些:、 胸式呼吸的正确的呼吸方法是A:、瑜伽姿势是围绕哪部分练****DA:头部  B:躯干  C:四肢  D:脊柱 4、瑜伽姿势练****主要是:  BA:弯曲运动  B:伸展运动  C:跳跃运动  D:整理运动5、瑜伽姿势练****的特点是:CA:快速的  B:剧烈的  C:柔和舒缓的  D:随便的  6、姿势练****时应做到:  AA:动作和呼吸结合在一起  B:不用注意呼吸  C:不用注意动作  D:无要求  7、动作在最大位置停留时应该:B A:急促的呼吸  B:保持平静呼吸  C:憋住气息  D:无要求  8、练****瑜伽时最好是:  DA:穿着宽松舒适衣服  B:赤脚练****160; C:有瑜伽垫子  D:abc都是9、瑜伽练****时正确的是:AA:注意力集中在伸展的部位  B:可以说话  C:可以乱动  D:无要求 10、练****瑜伽的功效有: DA:提高思维能力,集中注意力  B:可以获得力量、柔韧性和平衡  C:有效的去脂塑体  D: abc都是11、哪个动作可以增加平衡能力 :DA:双腿伸展式  B:牛面式 C:扭转式  D:战士三式 12、哪个动作可以增加肩部力量  :DA:单腿伸展式  B:云雀式  C:山立式  D:上犬式 13、瑜伽是通过哪3个方面养生的  DA:调息  B:调身  C:调心  D:abc都是 14、瑜伽练****时应保持什么心态  CA:急功近利  B:攀比心理  C:平和心态  D:随便心理  15、瑜伽练****正确的饮食****惯是?  DA:少食刺激性食物  B:饮食清淡  C:营养健康  D:abc都是  16、瑜伽练****中正确的是:  AA:不能借助外力  B:可以借助外力  C:不管呼吸  D:只管动作 17、瑜伽练****中错误的是: AA:不需要意识运动就行  B:要有冥想和休息  C:动作后要调息  D:能调节腺体 18、 瑜伽起源于哪个国家:AA:古印度  B:古中国  C:古埃及  D:古罗马  19、瑜伽起源距今多少年:  CA:3000  B:4000  C:5000  D:600020、瑜伽的梵语意思是什么:  DA:运动  B:伸展  C:加强  D:合一或结合 21、瑜伽的发源地:  BA:西藏地区  B:印度北部  C:尼泊尔  D:欧洲大陆22、练****瑜伽的最终目的:  CA:加强跳跃能力  B:治疗疾病  C:身心放松身心合一  D:学会动作 23、练****瑜伽的最佳时间 :AA:清晨日出之后  B:中午  C:黄昏  D:晚上24、 练****瑜伽时最好是:  BA:饱餐后  B:进食后2小时  C:喝大量的流质  D:练完马上进食25、 :瑜伽音乐类型是:CA:动感  B:快速  C:舒缓  D:激烈  26、下面哪个不是瑜伽的坐姿:BA:金刚坐  B:直角坐  C:至善坐  D:莲花坐  27、哪种不是瑜伽的呼吸:DA:胸式呼吸  B:腹式呼吸  C:完全式呼吸  D:口腔呼吸28、瑜伽冥想的目的:DA:实现内心平静  B:克服不良情绪  C:减轻压力  D:abc都是 29、瑜伽姿势练****可以加强哪些方面:DA:柔韧性  B:平衡能力  C:力量  D:abc都是30、瑜伽休息术中放松姿势有哪些:D